Salget av glitrende vann har doblet seg de siste fem årene. Det virker som om vi alle liker litt å danse på tunga for å gjøre å drikke 64 gram om dagen litt mer interessant.
Enten du prøver å holde deg hydrert, kutte ned på sukkerholdige drikker som brus eller lattes eller akkurat som pop-fizz-følelsene, ser det ut til at seltzer-vann som LaCroix er det folk tar tak i.
Er det den siste trenden, liker folk det bare, eller er det vanedannende som så mange andre drinker?
Hver gang jeg prøver å sparke min kostholdskoks -vane (noe jeg gjør noen ganger i året), er det første jeg strekker meg etter en flaske musserende vann med smak. Jeg lengter etter fizz som virvler rundt i munnen og går ned i halsen. Det er så mye mer tilfredsstillende enn kjedelig vann fra springen. Ha i litt sitron eller lime, og det er enda bedre.
Mer: Kan du faktisk bli avhengig av diettkoks?
Men er det et sunt alternativ til andre drinker? Kolsyren har vist seg å slite emalje i tennene våre. Og hvis du strekker deg etter et smaksatt vann i stedet for sletten, har forskning vist
det gjør så mye skade på tennene som å drikke appelsinjuice, men er fortsatt bedre enn brus.Hun vet snakket med noen få mennesker som foretrekker vannet sitt med noen bobler. Vi spurte hvordan det manifesterte seg og hvorfor de trodde de var avhengige.
Mer: Hva du trenger å vite før du når en diettbrus
"Jeg var avhengig av Diet Coke i årevis. I et forsøk på å bli sunnere, gikk jeg over til seltzer -vann. Jeg ville drikke en 2-liters flaske daglig. Jeg var avhengig av boblene. Til slutt avvennet jeg meg selv fra smaksatt vann uten bobler, og nå til vanlig vann av og til smaksatt med en skive lime eller sitron. Avhengigheten min av seltzer var i slutten av 40 -årene. " - Heather B.
“Definitivt fizz. Hjalp meg med å bryte brusavhengigheten min - jeg skjønte at jeg ikke engang likte smaken av brus, jeg likte bare fizz. Nå har jeg en LaCroix -avhengighet. ” - Christine R.
"Jeg er definitivt avhengig av kullsyre! Flere bobler jo bedre! ” - Christine M.
“Jepp! Det er alt 4-åringen min vil drikke også. Definitivt fizz. Jeg liker de smakstilsette. Polar er best. Mine besteforeldre lagde sin egen seltzer på den tiden. ” - Wendy W.
“Å vi er avhengige - hele familien. Barnet også! Forfriskende smak og lime! ” - Melanie L.
“Jeg er helt avhengig av seltzervann! Jeg drikker minst 32 gram av det om dagen. For meg er det fizz. Jeg drikker bare vanlig. " - Brook F.
Det virker som om alle er enige om at fizz er det som får oss til å komme tilbake for mer. Men er det egentlig avhengighetsskapende? Og er det dårlig for helsen vår å kaste tilbake en sprudlende forkjølelse?
Hun vet spurte Dr. Philip Goglia, medgründer av G-planer, den første online ernæringsplattformen basert på en brukers metabolske kroppstype, noen spørsmål om den voksende trenden. Selv om han sa at det ikke er vanedannende, er det definitivt noen fordeler og ulemper med drikken.
Han forklarte at folk vanligvis velger seltzer -vann mens de prøver å slutte med brus eller ta det i stedet for rent vann fordi de leter etter noe med en smaksopplevelse, men det er en annen fordel. Det oppblåser deg lett, og får deg til å føle deg mett.
Mer: Flip-flops i dusjen er et must: Her er hvorfor
Denne fulle følelsen kan imidlertid også være en ulempe. Kalt vann er vanskeligere å fordøye på grunn av boblene og kan føre til dehydrering og belastning av nyrene.
"Kullsyreholdig vann anses også som surt og kan forårsake problemer med svake fordøyelsessystemer, som er utsatt for sår. Det kan også føre til absorpsjon av kalsium, noe som kan gjøre beinene dine svake, sier Goglia.
Og for mennesker som lider av IBS eller gastroparesis, kan kullsyreholdig vann gjøre gass og fordøyelse smertefull.
"Ifølge en studie i Journal of Nutrition, da mousserende vann ble konsumert av kvinner i løpet av en måned i strekk, var det betydelig reduksjoner i nivået av lavdensitetslipoprotein og kolesterol, noe som fører til hjertesykdom, ”Goglia forklart. "Det var også en betydelig økning i nivåene av lipoprotein og kolesterol med høy tetthet (vanligvis tatt for å redusere risikoen for hjertesykdom). Dette er interessant på grunn av de høye natriumnivåene i musserende vann, noe som bør øke blodtrykket. Forskere mener at dette ikke skjedde på grunn av det faktum at glitrende vann pleier å være rikt på bikarbonat, noe som balanserer de negative effektene av natrium i kroppen. "
Det virker som så mange andre, måtehold er nøkkelen når det gjelder musserende vann. Det er definitivt sunnere enn juice, brus eller alkohol, men for mye kan påvirke fordøyelsessystemet vårt, og Goglia advarer også: "for mye kan lekke ut kalsium fra bein og tenner."
