Mellom jobb, barn, relasjoner og det å ta vare på seg selv, kan det være vanskelig å finne tid til å slappe av. For noen kvinner skjer det ikke i det hele tatt. Å ta noen små skritt mot fornuft kan hjelpe deg med å effektivisere timeplanen din, slik at du får mer tid til å slappe av og stresse ned. Her er syv enkle måter å forenkle livet ditt for en lykkeligere og sunnere deg.
Planlegg, planlegg, planlegg
Det kan virke enkelt, men å holde påminnelser i din telefon eller i en notatbok kan drastisk redusere stress og organisere tankene dine. Å glemme at du har en avtale om 30 minutter og skynde deg ut av døren er aldri en god følelse. Sett påminnelser som gir deg god tid til å gjøre deg klar og gå ut av døren.
Planlegg måltider på forhånd
Hvis du er hovedkokken i familien din, å planlegge måltider før du trenger dem kan du ta av presset når sultne barn kommer og søker mat på kjøkkenet. Prøv treg matlaging. Fortsett og lev livet ditt mens du lager et deilig, solid måltid.
Kombiner arbeid og lek
Hvis barnet ditt er gammelt nok, må de hjelpe deg lage et måltid. De kan tilby en ekstra hånd, og det er en flott tid for å knytte og lære dem kjøkkenets triks.
Ha et positivt syn
Ja, vi vet, lettere sagt enn gjort, ikke sant? Å våkne om morgenen med en positiv holdning får problemer til å virke som om de ikke er så store. Pust ut og smil på. Alt annet følger snart.
Få litt mosjon
Bortsett fra de åpenbare helsemessige fordelene, frigjør trening endorfiner som hjelper på humøret. Som i nummer fire betyr et positivt syn et lettere liv. I tillegg gir det deg tid til å komme vekk fra alt og tenke en stund. Sett deg på den tredemøllen og arbeid deg frem til et forenklet liv!
Ta ferie
Det trenger ikke å være for dyrt. Bare det å komme hjemmefra og slippe unna hverdagen kan vise deg at det er mer i livet enn din daglige. Når du vet dette, begynner de stressende hverdagslige oppgavene å virke mer som et valg enn en byrde.
Organiser boligarealet ditt
Det virker så enkelt, men bare å rengjøre og organisere hjemmet ditt regelmessig kan redusere stress når svigerfamilien kommer til byen, eller når du leter etter det eneste som gikk seg vill. Nå vet du nøyaktig hvor det er.
Mer om sunt og lykkelig liv
5 måter å finne balanse mellom arbeid og liv
6 måter å få mest mulig ut av familietiden
5 tips til en lykkeligere og sunnere deg
