Dr. Maeve O'Connor satte seg ned med SheKnows for å diskutere smarte reisetips for å feriere med allergi.
De fleste av oss ser frem til ferier, en pause fra rutinen og en sjanse til å bli kjent med nye kulturer og prøve nye matvarer. Hvis du eller et familiemedlem lider av allergi, medfører imidlertid alle eksperimenter potensiell risiko. Men det er ingen grunn til å bli hjemme eller la det ødelegge en spesiell tur. Her er noen av mine favoritter "ferie survival guide ”tips for allergikere.
1
BYOF
Det er kanskje ikke like glamorøst som å spise ute på en fancy restaurant, men den beste måten å vite nøyaktig hvilke allergener du inntar, er å "ta med egen mat." For de fleste allergikere er sannsynligvis dette forsiktighetsnivået ikke nødvendig, men det kan være et verdig sikkerhetstiltak for de med de alvorligste allergi. Og nei, BYOF betyr ikke å pakke inn nok mat til å vare en hel tur! De fleste feriedestinasjoner har dagligvarebutikker i amerikansk stil, hvor du kan kjøpe godt merkede matvarer for å spise eller tilberede. Hvis du er spesielt bekymret, bør du vurdere en leie eller suite med kjøkken, slik at du kan tilberede hvert måltid med kjente ingredienser.
2
Forbered deg på flyreiser
Sjekk ut beste og verste maten i flyvningen her.
For mange allergikere er flyreiser spesielt nervepirrende. Utsikten til å oppleve en allergisk reaksjon uten tilgang til riktig medisinsk behandling kan være skremmende. Men ved å følge BYOF -tipset ovenfor, kan du kontrollere situasjonen din og unngå en mulig hendelse. Hvis du ikke vil ha mat om bord, tilbyr noen flyselskaper imidlertid allergenfrie måltider. Når du bestiller turen, sjekk om flyselskapet ditt tilbyr dette alternativet for flyreisen din. Hvis du ønsker et spesielt måltid, må du sjekke igjen med flyselskapet noen dager før avreise for å sikre at det ikke går seg vill i blandingen. Hvis allergien din er alvorlig eller livstruende, er det også viktig å kontakte flyselskapet og informere dem om dine risikofaktorer; de kan kanskje lagre akutt allergi behandling om bord. Når de er varslet, vil noen flyselskaper til og med ta ekstra tiltak for å sikre at alvorlig allergiske passasjerer ikke sitter i nærheten av passasjerer som spiser mat som kan utløse deres allergi. Når det gjelder potensielt dødelig matallergi, er nesten ingen tiltak for ekstreme.
3
Kjenn kulturen
Hvis du besøker et fremmed land - eller til og med en ukjent del av hjemlandet - forbered deg på forskjellen. Lær det lokale språket, eller i det minste kjenn oversettelsene for ordet “allergi” så vel som matutløserne. Besøk Mexico og har peanøttallergi? Sørg for at du vet at både "mani" og "cacahuete" er spansk for "peanøtt" og mange muldvarp sauser inneholder peanøtter. Ta en tur til Kina? Mindre strenge retningslinjer for merking og blanding betyr at du må gå forsiktig på restauranter, spesielt hvis du er allergisk mot peanøttolje. Skal du til India med meieriallergi? Sørg for at du planlegger måltidene nøye: Melk er en viktig ingrediens i mange regioner i India, og ghee (avklart smør) er gjemt i mange retter.
4
Vær din egen allergiforkjemper
Dette er et viktig mantra for allergikere generelt, men det er spesielt viktig i utlandet: Ta ansvar for dine egne allergier. Stol aldri på at noen andre skal administrere dem for deg. Selv barn bør lære å håndtere eksponeringen for utløsere så tidlig som mulig. Sørg for å ha et komplett bilde av dine allergiske utløsere (hvis du ikke har blitt testet, gjør det), og vær proaktiv: Be servitøren dobbeltsjekke at en tallerken ikke inneholder en allergitrigger. Hvis du ikke er sikker på at de helt forstår din dårlige spansk (eller hva det lokale språket er), trippelsjekk! Når du reiser, må du aldri anta at noen ser etter deg, og du vil alltid ha kontroll.
Det er mine tips for en lykkelig, trygg ferie for allergikere som reiser. Forberedelse er nøkkelen: Kjenn din allergi utløser, kjenn stedet du besøker og ta kontroll selv. Matallergi bør ikke stå i veien for en flott ferie.
Dr. Maeve O'Connor er allergiker og immunolog i privat praksis ved Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) i Charlotte, North Carolina. Dr. O'Connor fungerer også som adjunktassistent ved institutt for folkehelsevitenskap ved University of North Carolina kl. Charlotte, og er reseptor for praktikanter og beboere i barnelege, indremedisin og familiepraksis i Carolinas HealthCare System.
Mer om allergi
Tar du feil allergimedisin?
Kutt barns allergirisiko ved å bruke smokken
TVs Dr. Stork deler allergimidler
