American Cancer Society håper å gi kvinner mulighet til å ta mer ansvar for helsen sin på et middel vi alle kjenner til - underholdning. De utviklet nylig en dokumentarfilm i samarbeid med en Oscar-vinnende skuespillerinne Hilary Swank, å inspirere kvinner på landsbasis til å prioritere helsen og ta enkle grep for å forhindre kreft. Filmen er med på å markere første jubileum for Choose You, en landsdekkende bevegelse opprettet av amerikaneren Kreftforeningen øker bevisstheten om kreft og oppfordrer kvinner overalt til å være proaktive med hensyn til sine Helse.
Om dokumentaren
De Velger deg dokumentar blir utgitt online 23. juni, kl Velg You.com. Det er enkelt å hente en invitasjon til nettpremieren: Registrer deg på Velg You.com eller lignende Velg deg på Facebook.
Dokumentaren forteller historiene om tre kvinner som gjør et større forsøk på å sette helsen først til tross for hverdagen utfordringer som kommer i veien, for eksempel familiehensyn, travle rutetider og andre veisperringer som ofte hindrer vår beste innsats for å bli sunn. De tre kvinnene som er omtalt i filmen er: en travel forretningsleder og mor til to gutter som endelig følger legens anbefaling om å gjennomgå en viktig kreftscreeningstest basert på familien hennes historie; en kreftoverlever som streber etter å være et forbilde for sine unge døtre ved å leve en aktiv og sunn livsstil; og en enslig kvinne som jobber for å bli mer fysisk aktiv når hun kommer seg etter kreft og søker etter kjærlighet.
Hvorfor nå?
Som historiene fremstilt i Velger deg dokumentarforslag foreslår at vi alle er opptatt - med familier, jobber, med å få mat på bordet, være der for våre venner og familie - for ikke å snakke om alle de små tingene som klesvask, rengjøring av huset og dagligvarehandel som ser ut til å suge til oss alle tid.
Hvem har tid til å prioritere helse med alt det på tallerkenene våre? Det skremmende faktum er imidlertid at en av tre kvinner får kreft i løpet av livet. Når det er sagt, er det handlingene vi tar i dag som vil bidra til å endre denne statistikken. Mer enn halvparten av kreftdødsfall kan forhindres hvis folk opprettholder en sunn vekt gjennom kosthold og regelmessig mosjon, unngår tobakksprodukter og får anbefalte kreftscreeningstester. Jo mer denne meldingen kommer ut - at det er opp til oss å senke den skremmende statistikken - jo mer myndige mennesker vil det ha når det gjelder helse.
Hvorfor Hilary Swank?
Den Oscar-vinnende skuespilleren Hilary Swank er utøvende produsent av filmen og føler at meldingen filmen sender er en viktig. ”Jeg er så stolt over å samarbeide med American Cancer Society om denne filmen fordi kreft er et problem som har påvirket nesten alle kvinner i noen på den måten, men mange av oss skjønner ikke at vi hver har makt til å forhindre kreft, sier skuespilleren i en uttalelse om dokumentar. "Mitt håp er at hver kvinne som ser denne filmen ikke bare vil begynne å ta skritt for å gjøre sin egen helse til en prioritet, men vil også dele budskapet med venner og kjære fordi vi sammen forhåpentligvis kan endre odds. "
Motivasjon til å sette helse først
Hvis du er en av de utallige menneskene som kjenner dem bør gjøre mer for helsen, men ennå ikke ta steget, du er ikke alene, og Velg deg -kampanjen ønsker å hjelpe. Ved å besøke ChooseYou.com kan du gjøre et online løfte, kalt en Velg deg -forpliktelse, i en av fem forskjellige helsekategorier: spis riktig; bli aktiv; få anbefalte helseundersøkelser; beskytte huden din; og slutte å røyke. Hvis du velger å bli aktiv, kan du definere målet ditt ytterligere, det vil si å gjøre en viss mengde kardio pr uke, miste en viss vekt, gå til et bestemt antall trenings- eller yogatimer i uken, etc. Når du har registrert deg (gratis), har du tilgang til online støtte og verktøy, for eksempel en kalorikalkulator, virtuell diettist, ernærings- og aktivitetsquiz, kalkulator for røykekostnader, videoer for forebygging og tidlig oppdagelse og daglig helse Tips.
Her er det å sette helsen din først (til tross for din travle timeplan) og få tid til å spise bedre og bevege deg mer.
Fotokreditt: Ivan Nikolov/WENN.com
Flere tips for sunt liv
Hvordan gjøre sunn mat til en livsstil
6 Enkle strategier for stress
Stå opp! Å sitte kan være helsefarlig
