Løpsruten du tar, kan hjelpe eller hindre deg mye når det gjelder treningsfremgang. En rute du ikke liker på daglig basis kan gjøre at du føler deg frustrert og uinspirert. Derfor deler vi noen tips om hvordan du finner den rette løpsruten for deg.
For å se på folk
Hvis du synes tiden går lettere når du har sjansen til å sjekke hva andre mennesker holder på med, eller hvis du bare liker å føle deg omgitt av andre mennesker, er det å løpe ned i bygatene for deg. Hold deg unna de store veiene som får deg til å dukke og slippe rundt folk, da det kan bli frustrerende veldig raskt. Hvis en vei har to til tre baner på hver side, er sjansen stor for at gangtrafikken blir for stor. Se etter veier som er et snev mindre enn det, og du vil sannsynligvis finne den perfekte mengden mennesker som ser på uten å bli overvunnet av sakte turgåere og andre hindringer.
For ro
Hvis du foretrekker å synke inn i din egen verden og glemme alt om livets påkjenninger, er en rolig sti det du leter etter. Heldigvis er stier mer vanlige enn du tror. Ta en titt på byen eller byens nettsted for å finne ut hvilke stier som er tilgjengelige for deg. Vurder å løpe med en kompis de første gangene bare for å være sikker på at du ikke går deg vill blant trærne. Det er også lurt å løpe med en telefon eller gi beskjed til noen når du skal ut av gatene, bare for å være trygg.
For velkomne distraksjoner
Hvis du liker å bli inspirert av det du ser rundt deg og deretter la tankene vandre fra det, er boliggater din beste venn. Ser på vakre hus, folk som kommer og går og en og annen park med barn som leker gir store distraksjoner mens du jogger. Å se et hjem du gjerne vil redesigne eller en blomst du aldri har møtt før, kan være akkurat det du trenger for å ta tankene dine fra de slitne bena og få fantasien til å flyte.
Spør rundt
Det kan virke som om nabolaget ditt ikke har et sted som er ønskelig å drive, men ofte er flere alternativer tilgjengelige enn du skjønner. Kom innom ditt lokale treningsstudio eller løpebutikk, og spør personalet om de har noen anbefalinger. Eller søk etter en rute i nærheten av deg på Løperom nettsted. Uansett hva du gjør, ikke gi opp! Millioner av potensielle ruter er der ute, og hvis du fortsetter å eksperimentere, finner du sikkert en som passer akkurat for deg!
mer om løping
Hvordan løpe fortere
Smilutløsende distraksjoner for din neste løpetur
Topp løpeutstyr
