Hvis du er blant de millioner som lider av psoriasis, ta hjertet: Å unngå irriterende stoffer kan forbedre tilstanden din.
Psoriasis kan se ut som bare en skjellende hudtilstand, men det er en sykdom i immunsystemet. Personer med psoriasis produserer for mye av et protein som kalles tumornekrosefaktor - TNF - som får hudceller til å vokse for raskt. Disse hudcellene bygger opp til skjellende røde flekker som kan klø og til og med blø eller blemme. Det er en særegen sykdom, som ofte blir verre eller forbedres uten noen åpenbar grunn. Noen faktorer har imidlertid en tendens til å utløse oppblussinger:
Tørrhet
Psoriasis forekommer mer sannsynlig på tørr hud, så å holde huden fuktig og hydrert er en proaktiv måte å unngå flareups. Hvis tilstanden din er kronisk, unngå dusjskrubb; de skader ikke bare hudoverflaten ved å etterlate små riper, men de skraper også av naturlige hudoljer. Kremer som fremmer oljekjertelfunksjonen er fordelaktige.
Tørr luft er en vanlig irritasjon for personer med psoriasis, så bruk av en luftfukter kan også hjelpe.
Sollys
Fordi det fjerner fuktighet fra hudceller, kan for mye sol utløse et utbrudd. Vær forsiktig med å overdrive det, og bestandig bruk en fuktighetsgivende, beskyttende solkrem. Også litt sol irriterer også psoriasis. I noen tilfeller kan en lege behandle de irriterte hudflekkene med fototerapi. Trikset er å finne den rette balansen for huden din.
Skade
Behandle kutt, brannskader og insektbitt umiddelbart; de kan utløse tap av fuktighet eller en infeksjon som kan akselerere utbruddet av et psoriasisutbrudd.
Sykdom
Halsbetennelse, øvre luftveier og andre virusinfeksjoner påvirker immunsystemet og kan føre til episoder med psoriasis.
Medisiner
Betablokkere, litium og visse legemidler som bekjemper malaria kan forårsake problemer hos psoriasis. Snakk med legen din om reseptene dine.
Understreke
Understreke kan bare være den viktigste utløseren for utbrudd av psoriasis. Å lære avslapningsteknikker som hjelper deg med å minimere angst, vil alltid forbedre livskvaliteten din; hvis du lider av psoriasis, har du enda mer å vinne. Enten det er et avslappende ritual med dyp pusting, yoga eller en oppblåst stearinlys i badekaret, vil strategier for å kontrollere og redusere stress gjøre deg mindre sannsynlig å lide av psoriasisepisoder.
Mer om psoriasis
Reality TV -stjerne Kim Kardashian diagnostisert med psoriasis
Vanlige utløsere for psoriasisbluss
Å håndtere stresset med psoriasis
