Denne blandingen er enkel å lage og lagre, og koster mindre enn varm kakaomiks
du kjøper på supermarkedet. Barn elsker sin kremete sjokoladesmak og
det gjør en god varm drink for kalde dager.
Ha en beholder med blanding klar som en del av en sunn etterskole, eller lag en batch for å legge i dekorative beholdere og gi i gave! Denne oppskriften, levert av Family Nutrition Program ved Kansas State University Research and Extension, lager 14 kopper kakao (4 1/2 kopper tørr blanding).
3 kopper fettfritt tørt melkepulver
Ingredienser:
- 1/2 kopp sukker
- 1/2 kopp usøtet kakaopulver
- 1/2 kopp fettfri melkekrem
Veibeskrivelse:
- Mål ingrediensene i en blandeskål; rør godt for å kombinere ingrediensene.
- Oppbevar tilberedt blanding i en dekket beholder eller i en plastpose som kan lukkes igjen.
Slik tilbereder du drikke:
- Fyll en mikrobølgeovnkrus 3/4 full av vann. Mikrobølgeovn i 2 minutter på høy.
- Mål 1/3 kopp blanding og rør i varmt vann.
Per porsjon: 90 kalorier, 0,5 gram fett (0 gram mettet), 5 mg kolesterol, 6 gram protein, 18 gram karbohydrater, 1 gram kostfiber, 80 milligram natrium.
Sikkerhet for varm drikke
Før foreldrene lar barna komme i gang med å piske opp sin egen varme drikke, bør foreldrene sørge for det ungdommer vet hvordan de skal bruke mikrobølgeovnen trygt og at de vet hvilke kopper som er trygge å bruke i en mikrobølgeovn. Noen kopper har elementer som gnister, mens andre kan smelte. Både foreldre og barn må huske å være forsiktige - varme kopper og varme væsker kan virkelig brenne - og sette en kul på matlagingsentusiasmen!
Kids a Cookin ’er et utdanningsprogram produsert av Kansas State University Research and Extensions Family Nutrition Program. For mer informasjon, flere oppskrifter og matlagingstips og en lenke til en spansk versjon, kan du sjekke nettstedet Kids a Cookin ’: www.kidsacookin.ksu.edu.
Mer varme drikker
Gresskar krydderlatte oppskrift
Den ultimate oppskriften på varm kakao
Smørølsoppskrift fra Harry Potter
