Tiden flyr, og med august allerede over oss er overgangen fra badehåndklær og badedrakter til skolebusser og uniformer ikke langt unna. For mange foreldre og barn skaper den truende tilstedeværelsen i september en følelse av håndgripelig uro. Hvordan kan vi gjøre denne tiden mindre stressende og nyte de siste feriedagene litt mer? Her er fem enkle tips for å lette deg tilbake til skolemodus:
1. Lag lister
Når reklamen på skolen går på, blir foreldrene ofte overveldet av hvor mye de trenger for å få gjort, spesielt i familier med flere barn. I en slik situasjon kan det være nyttig å lage en liste for hvert barn. Min favoritt måte å gjøre dette på er å bruke en annen farge-foret post-it slik at hvert barns liste er synlig forskjellig. Listene bør inneholde skoleartikler, lærernavn og personer du kan kontakte før året begynner og første skoledag.
2. Sett opp støttesystemer tidlig
Mange foreldre får støtte fra ekstern hjelp, fra storfamilie til barnevakter til lærere og mer. Sørg for å sette opp tidsplaner for skoleåret på forhånd, noe som kan bidra til å gi en mer strukturert overgang, spesielt i løpet av den første skoleuken. Hvis du trenger å ansette noen, start så tidlig som mulig. Når det er september, er de fleste omsorgspersoner ikke lenger på utkikk etter arbeid.
3. Planlegge på forhånd
Når listene er fullført, kan det være lurt å komme med ferdigstillelsesdatoer for hver ting på listen, slik at du metodisk kan sjekke av tingene i rekkefølge etter viktighet eller timing. På dette tidspunktet kan det være lurt å be om hjelp fra en partner, barnepass, familiemedlem eller til og med barnet selv, slik at du kan få alt gjort på en betimelig og avslappende måte.
4. Lag tidsplaner
Tidsplaner er nyttige når det er forskjellige avleverings-/hentetider for skolestart og oppsigelse. På denne måten vet du hvilket barn som må slippes/hentes først, andre, tredje osv. Forvirring og stress kan unngås - spesielt i løpet av den første dagen/uken på skolen, når alle tilpasser seg mer struktur og nye krav. Dette kan også hjelpe hvis du arrangerer samkjøring med andre foreldre. Å være organisert er nøkkelen til å starte denne delen av året godt.
5. Vær fleksibel
Forvent alltid det uventede, og husk at alle rundt deg også tilpasser seg nye rutiner. Jo mer du kan forbli fleksibel og åpen for ting som skifter, jo bedre for ditt velvære og for barna dine.
For flere tips om foreldre, besøk childmind.org.
