Trendvarsel: Lagree Fitness -trening - SheKnows

Pilates blir ofte kjent for sin evne til å hjelpe til med å forme og toning kroppen din, men det kommer et poeng for mange av oss når en matttrening bare ikke gir de resultatene vi ønsker.

Relatert historie. 5 ting du bør gjøre umiddelbart etter treningen - før noe annet

Det er en ny treningstrend som rammer Canada denne måneden, og det er verdt å bli begeistret for. Lagree Fitness -treningen, holdt av Ettromsleilighet Lagree i Forest Hill, Toronto, er en intens, 50 minutter lang treningsøkt som har blitt kalt "Pilates on crack". Og etter å ha prøvd det selv, kan vi ikke tenke oss en mer treffende beskrivelse.

Hvordan det begynte

Sebastien Lagree startet som en treningsproff i Hollywood, med avanserte sertifiseringer i både styrketrening og Pilates. I et forsøk på å få treningsrutinene til å levere bedre resultater på kortere tid, begynte han å lage det ultimate treningsstykket utstyr som ville blande de holistiske prinsippene for Pilates med kardio- og styrkeelementene som mangler fra det tradisjonelle øve på. Nå debuterer tredje generasjon av hans unike skapelse, Megaformer, i Toronto. Kjendiser som f.eks

Courteney Cox og Nicole Kidman er lojale brukere av Lagrees unike system, og nå har kanadiere mulighet til å oppleve det også.

Hvorfor det er annerledes

I din gjennomsnittlige Pilates -time eller styrketrening har det en tendens til å være mye hviletid, og det hjelper deg ikke når det gjelder å forbedre kondisjonen din eller trene i tide. Med Lagrees unike maskin kan du holde musklene konsekvent engasjert, noe som fører til en større kaloriforbrenning både under og etter treningen.

I stedet for å presse gjennom reps, gjøres hver løft og senking i løpet av minst fire tellinger, og bevegelsen gjentas i minst et minutt. Dette lar deg kontinuerlig engasjere flere muskelgrupper og muskelfibre for maksimal metabolsk respons. Så hvis du er litt overrasket over det ukontrollable risting i armer, kjerne eller ben - som vi var - ikke bekymre deg. Det er bra, slår Lagree fast. Det betyr at du engasjerer og sliter med de forskjellige muskelfibrene på en helt ny måte. Og du vil bli sterkere for det!

Definitivt "ikke din mammas Pilates"

Denne muskelskakende, svettepumpende treningen er definitivt ingen tur i parken. Men du trenger ikke å være Pilates -pro for å prøve det. Motstanden fra Megaformer kan enkelt settes til dine spesielle behov i øyeblikk, så selv nybegynnere kan bruke den. Og du kan endre den når som helst under treningen, slik at du alltid kan jobbe i ditt eget komfortnivå og tempo. Enten du starter som nybegynner eller som erfaren idrettsutøver, vil du føle det etterpå når du gir en Lagree Fitness -trening. Det gjorde vi absolutt! Det er fordi du presser musklene dine til å mislykkes med hvert intense bevegelse som styrker kroppen. Men hei, ingen smerte, ingen gevinst, ikke sant?

Flere treningstrender

Trendvarsel: Supsension yoga
5 morsomme kondisjonstrender å prøve
CrossFit: Din neste flotte trening

Bilder med tillatelse fra Studio Lagree