Denne stille morderen kan være lurere og raskere enn du skjønner. Bevæp deg med hjertesykdomens fakta nedenfor.
1. De fleste hjerteinfarkt begynner med bare milde symptomer.
Selv om det klassiske "filmhjerteinfarkt", preget av brystknusende smerte og kollaps, skjer, er det ikke typisk.
2. Kvinner opplever hjerteinfarkt annerledes.
Ikke stol på brystsmerter for å signalisere et hjerteinfarkt. Mens både menn og kvinner ofte føler smerte eller ubehag i den ene eller begge armene, ryggen, nakken, kjeven eller mage, er det langt mer sannsynlig at kvinner merker kortpustethet, kvalme/oppkast og smerter i rygg eller kjeve enn menn.
3. Tid er avgjørende.
Hvis du tror du kan få et hjerteinfarkt, ikke vent mer enn fem minutter. Å ringe 911 er den raskeste måten å få behandling som kan redde livet ditt, fordi det bringer utstyr og ekspertise fra medisinsk akuttmedarbeider rett på døren. Du vil sannsynligvis få prioritert behandling på sykehuset når du kommer i ambulanse også. Hvis du ikke har tilgang til en telefon, må noen kjøre deg til sykehuset. Ikke kjør selv om du ikke har andre alternativer!
4. Oddsen er stablet mot røykere.
Ifølge American Heart Association har røykere to til fire ganger risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom enn ikke-røykere.
5. Alt fett er ikke dårlig fett.
Dr. James Carlson, forfatter av Genocide: How Your Doctor's Dietary Ignorance Will Kill You, sier konvensjonell kostholdsvisdom har alt feil. Han hevder at å spise fett ikke vil gjøre deg feit, og at det å spise kolesterolholdig mat aldri har vist seg å øke risikoen for hjertesykdom. Det som vil skade deg er transfett og "interesserte fettsyrer" - produktene fra en ny produksjon prosess som gjør flerumettet fett til mettede oljer som han sier kan være enda farligere enn trans fett.
6. Fienden er ikke feit: det er sukker.
Dr. Carlson fastholder at den virkelige synderen bak hjertesykdom oppstår fra konvertering av sukkermolekyler til kolesterol-den typen arterie-tette ting som kroppen lager. Han er ikke alene om sin mening. Mange forskere har også dokumentert at leveren omdanner overflødig sukker til triglyserider - noe som betyr fare for hjertet ditt. Dette kan forklare det merkelige paradokset som lavkarbo-dietter opplever som til tross for å spise økt fett ofte viser redusert LDL- og triglyseridnivå.
7. Kvinner har noen ganger høyresidige brystsmerter under et hjerteinfarkt.
Ifølge Dr. Carlson fører dette mange leger til feil diagnose - med et fryktelig utfall. En av de beste måtene å beskytte deg selv er med kunnskap: Selv om du selvfølgelig ikke er kjent med legen din arsenal av erfaring og utdanning, det å nevne noe du har hørt eller lest kan ikke skade og kan hjelpe til med å skape en idé eller innsikt.
8. Tannkjøttsykdom er farlig for hjertet ditt.
Ifølge American Academy of Periodontology er mennesker med tannkjøttsykdom nesten dobbelt så mange sannsynligvis ha koronar hjertesykdom enn de som ikke har det - selv når dataene ble justert for røyking. Mange andre studier bekrefter disse funnene. Robert H. Gregg, DDS, grunnlegger av Millennium Dental Technologies, sier behandling for periodontal sykdom er svært viktig; han peker på en studie publisert i Circulation som fant pasienter med høye nivåer av tannkjøttsykdom bakterier hadde høy risiko for åreforkalkning (herding av arteriene), noe som ofte fører til hjerte sykdom. Hva du skal gjøre: Få regelmessige tannkontroller og rengjøringer, børst ofte og bruk tanntråd så ofte som tannlegen din anbefaler. Nervøs for tannarbeid? Dr. Gregg foreslår laser periodontal terapi, som er mindre invasiv, mindre smertefull og veldig effektiv.
