Å velge å bygge ditt eget treningsstudio er en stor investering. Og det siste du vil gjøre er å fylle den med utstyr du synes er ineffektivt eller uinspirerende. Sørg for å lage et mellomrom med de riktige verktøyene for deg ved å ta en titt på denne enkle guiden.
Dekk til alle basene dine
Ta deg tid til å sette deg ned og spør deg selv hva du vil ha fra treningsstudioet ditt før du begynner å handle utstyr for treningsstudioer hjemme. Hva slags øvelser liker du? Hvilke aspekter av fitness vil du målrette mest mot? Når du har en bedre forståelse av hva du vil at treningsstudioet skal gjøre for deg, kan du begynne å planlegge hvilket utstyr du trenger. Generelt sett vil du ha en balanse mellom kondisjonstrening og styrketrening. Det er flere alternativer hvor du kan oppnå kardiodelen. De vanligste er tredemøller, sykler eller elliptiske, men noen mindre kjente der ute har også fordeler. Det viktige er at du får pulsen opp; hvilken treningsform som gjør det for deg, vil sannsynligvis være den beste investeringen. For styrketrening er det mange forskjellige ruter du kan ta. Noen dyrere maskiner tilbyr forskjellige øvelser for forskjellige områder av kroppen. Men hvis du ikke er klar til å gjøre en så stor økonomisk forpliktelse, kan du begynne med å laste opp treningsstudioet ditt med manualer, medisinballer, elastikk, kettlebells, stabilitetsballer og mer. Mange alternativer for å holde treningsnivået oppe er der ute, så ta en titt rundt og se hva som fungerer for deg.
Invester klokt
Hvis du har bestemt deg for å investere i et treningsstudio i hjemmet, er sjansen stor for at du ikke vil spare penger når det gjelder de elementene som betyr mest. Men du vil heller ikke føle at du har blitt svindlet til å kjøpe noe som er dyrere enn det måtte være. Som hovedregel, velg utstyr som faller et sted i mellomklassen-noe som betyr at det verken er det minst kostbare eller det dyreste. Før du legger ut for å finne et utstyr, still deg et enkelt spørsmål: Hva vil jeg at dette elementet skal gjøre for meg? Å svare på dette spørsmålet på forhånd vil gjøre det mye lettere å søke. Hvis alt du vil ha fra tredemølle er at det skal gå fortere eller tregere, så se etter det mest grunnleggende alternativet. Men hvis du vil ha en som vil beregne pulsen din og lage treningsprogrammer for deg, vil du ha en helt annen modell. Akkurat som du ikke ville ha jakt uten å vite hvor mange soverom du trenger, bør du ikke søke etter treningsutstyr uten å ha en ide om hva du trenger. Ved å lage en liste over dine krav, kan du sikre at du vet nøyaktig hva du trenger og gjør det beste kjøpet for deg.
Undersøk før du kjøper
Det beste du kan gjøre før du investerer i en ny maskin, er å undersøke den så mye du kan. Når du har besøkt et par butikker og fått en følelse av hva som er tilgjengelig, skriv ned alternativene dine og gjør en liten grave. Det første stedet du kan sjekke er online. Bare å skrive merke eller modell av et treningsutstyr i en søkemotor vil nesten helt sikkert generere en rekke brukeranmeldelser. Vurder også å stikke innom ditt lokale treningsstudio for å spørre noen av trenerne hvilke brikker de foretrekker. Å lage hjemmegymnastikken din er en stor investering, og utstyret du velger vil være med deg en stund, så ikke vær redd for å stille spørsmål, og få deg en best mulig avtale!
mer om kondisjon
3 tips for trening i lunsjtiden
Friidrettskonkurranse: Kan det være akkurat det du trenger?
Fordelene med å svømme
