ADHD Medisiner endrer ofte et barns personlighet - og skaper det mange barn med ADHD (og foreldrene deres) omtaler som en zombietilstand eller gjør dem mer aggressive. Men du kan redusere utbruddene og øke oppmerksomhetsspennet ved å lære dem ferdigheter de vil ta med seg i voksen alder.
Barna blir barn ...
Vi satte oss ned med Dr. Stephanie Golder, MA, ThD, en spesialist på neurofeedback Dallas Brain Changers, som ga oss alle detaljer om hvordan du hjelper barnet ditt med ADHD trives uten bruk av medisiner.
SheKnows: Det virker som om vi var barn, alle andre barn i timene våre hadde ADHD. Noen mennesker er faktisk skeptiske til diagnosen på grunn av det - de tror det bare er en unnskyldning for latskap eller dårlig oppførsel. Hva er ADHD og hva er symptomene foreldre bør se etter?
Stephanie Golder: Det de fleste kaller ADHD er ofte et sett med symptomer som ganske enkelt presenteres som ADHD. Hvis et barn har problemer med å fokusere, mister de lett oppmerksomheten og/eller de har problemer med å sitte stille, dette er noen av de viktigste symptomene som fører til en diagnose av ADHD. Det er viktig å merke seg at dette er symptomer, ikke en diagnose. Å forstå at disse symptomene er relatert til hjernens funksjon er det første trinnet for å identifisere årsakene til symptomene.
SK: Hvilken oppførsel får vanligvis en forelder til å søke en ADHD -diagnose der ingen eksisterer? Kan andre lidelser etterligne ADHD?
SG: Familier og skoler ser ofte til en ADHD -diagnose når det er atferd utenfor normen som ikke forklares med en tradisjonell læringshemming. Det virkelige problemet kan være en underliggende atferdsforstyrrelse, angst, depresjon, en læringshemming eller andre problemer med hjernefunksjon som etterligner ADHD -symptomer, spesielt hos barn. Det er viktig å merke seg at i disse, så vel som ved andre lidelser, kan symptomene på ADHD være tilstede. Det er veldig spesifikke hjernebølger involvert i en ren ADHD. Færre enn halvparten av de som kommer til oss som har hatt en tidligere diagnose av ADHD, har faktisk en "sann" ADHD. De fleste har andre problemer med hjernefunksjonen som etterligner symptomene på ADHD.
SK: Hva er fordelen med å håndtere ADHD uten medisiner?
SG: Medisiner for ADHD har mange bivirkninger og kan ofte forårsake en økning i agitasjon og/eller aggressiv atferd, ubehag; barnet kan "krasje" når medisiner forsvinner eller viser en rekke andre symptomer. For eksempel, hvis den underliggende årsaken til disse symptomene er angst, er å ta ADHD -medisiner som å helle bensin på en brann. Ved å behandle symptomene uten medisiner er det større sjanse for å faktisk påvirke de sanne årsakene, i stedet for bare de merkbare ADHD -symptomene.
SK: Hva er de vanligste ikke-medisinerte teknikkene for å håndtere ADHD?
SG: Riktig ernæring spiller en viktig rolle for å håndtere symptomer på ADHD. Unngå bearbeidet mat, raffinert sukker og enkle karbohydrater, samtidig som du øker frukt og grønnsaker er noen av nøklene som kan hjelpe barnet med ADHD til å håndtere symptomene sine litt mer effektivt.
Kognitiv atferdsterapi kan hjelpe barn og tenåringer med å håndtere usunn atferd som er innenfor kontrollen, og det kan hjelpe dem å lære og øve sunnere tanke- og atferdsmønstre i framtid. Denne behandlingsformen hjelper bare med den atferden som er innenfor deres kontroll; fordi dette er et problem med hjernefunksjon, er det virkelig tanker og atferd som er utenfor barnets/tenåringens kontroll.
Neurofeedback er en veldig effektiv behandling for symptomene på ADHD. Før behandlingen starter, gjennomgår barnet ditt/tenåringen et qEEG- eller hjernekart for å avsløre hvilke hjernebølger som fungerer utenfor normen som kan forårsake eller forverre symptomene deres. Deretter, gjennom behandling, blir hjernebølgene omskolert til å fungere nærmere normen for sunnere hjernefunksjon. Etter hvert som dette skjer, blir symptomene mer håndterbare. I tillegg er resultatene av neurofeedback permanente.
Den mest effektive formen for ikke-medisinbasert behandling for ADHD-symptomer er en kombinasjon av de tre tilnærmingene: riktig ernæring, kognitiv atferdsterapi og neurofeedback. Dallas Brain Changers er forpliktet til behandling som inkluderer alt det ovennevnte. De positive resultatene av denne integrerte tilnærmingen er langvarig, livsendrende og permanent.
SK: Vi leste i et intervju i Menns helse med Adam Levine, som er talsmann for "Own It" -kampanjen for å øke bevisstheten om voksen ADHD, at han tror at hans praksis med yoga har hjulpet ham å fokusere og hjelper ham med å "sitte stille". Selv om han ikke knyttet det spesifikt til ADHD, fikk det oss til å lure på om yoga, tai chi eller andre treningsformer kan hjelpe mot symptomer på ADHD.
SG: Øvelser som yoga er gode, ettersom fokuset er på å puste og slappe av mens du trener. Kardio og andre øvelser er også bra for de med ADHD -symptomer, uavhengig av hvilke hjernebølger som er involvert, som all trening bygger dopaminer og hjelper kroppen til å arbeide med uønskede nevrokjemikalier som er relatert til symptomer.
SK: Er det en tid da medisinering rett og slett blir en nødvendighet?
SG: Noen ganger, når du søker ikke-medisinbasert behandling for langsiktige resultater, hvis medisinene er det fungerer effektivt, kan det anbefales at barnet/tenåringen blir på medisiner i de tidlige stadiene av behandling. Etter hvert som symptomene blir bedre med behandlingen, jobber familier med den forskrivende legen for å begynne å avvenne medisiner. Medisin påvirker symptomene midlertidig. Det er ikke designet for å redusere eller eliminere symptomer på lang sikt. Dallas Brain Changers er fortsatt forpliktet til å redusere eller eliminere behovet for medisinering med behandling.
SK: Hvordan vet du hva som er best for hver pasient?
SG: Det er ingen effektiv "cookie-cutter" måte å behandle klienten og familien som søker behandling for symptomene på ADHD.… [Vi begynner] behandlingsprosessen ved å skaffe en veldig detaljert historie med symptomer og problemer gjennom en initial evaluering. I tillegg utfører vi qEEG, eller hjernekartet, på hver klient ved den første avtalen.
Basert på resultatene av evalueringen og testingen, utvikles en individuell behandlingsplan for den klienten. Fordi det ikke er to klienter som har akkurat de samme symptomene, historien og hjernekartet, er hver behandlingsplan individualisert for hver klient vi behandler på kontoret vårt.
SK: De sier nå at folk faktisk ikke “vokser ut av” ADHD. Hva er tankene dine om det?
SG: Fordi ADHD er et problem med hjernefunksjonen, vokser folk faktisk ikke ut av det. Noen ganger utvikler folk mestringsevner som fungerer effektivt for å håndtere symptomer, men hjernebølgene som opprinnelig forårsaket symptomene, endres ikke av seg selv. Vi ser ofte voksne på kontoret vårt som hadde blitt diagnostisert som barn med ADHD og trodde de hadde vokst ut av det, bare for å begynne å gjenkjenne angst eller andre problemer som påvirker deres fokus og oppmerksomhetsevner som en voksen. Det er de samme hjernebølgene som forårsaket symptomene deres som barn; bare som voksen, på grunn av liv og stress, kan symptomene vise seg annerledes og tidligere mestringsmekanismer fungerer ikke lenger.
Om Dr. Stephanie Golder, MA, ThD
Dr. Golder har mer enn 20 år innen utdanning som klasseromslærer, lesespesialist og privat hjemmeskolelærer. Hun har omfattende kunnskap om rammeverket og praksis innen spesialiserte programmer (både føderale og statlige), inkludert spesialopplæring og 504. Hun har betydelig erfaring med å jobbe effektivt med problematiske ungdommer og deres familier. Dr. Golder er utdannet intervensjonist og har tilrettelagt intervensjonsteam for narkotika og alkohol innen skoler. Hun ble opplært av FranklinCovey som tilrettelegger for Seven Habits. Hun utviklet en læreplan som har blitt brukt i klasserommet på ungdomsskolen, og hun bruker disse teknikkene med preteens og tenåringer i rådgivningsøkter.
I løpet av livet som lærer, undervisning og rådgivning av studenter og familier, utviklet Dr. Golder interesse for hjernefunksjon fra barndommen til voksenlivet. Hun begynte sin rådgivningskarriere med å bli en sertifisert Stephen -minister mens hun jobbet med ThD i kristen rådgivning. Hun gir råd til både kristne og ikke-kristne; bibelsk vekt legges til grunn ved rådgivning av kristne. Dr. Golder mener rådgivning må være basert på hjernefunksjon og atferdsutfall. For dette formål inkorporerer hun halvkule livstrening i økter med sine klienter.
Dr. Golder er mor til to vakre unge voksne døtre som begge har hatt stor nytte av neurofeedback. Hun er veldig interessert i ernæring, trening og en sunn livsstil.
Mer om ADHD
ADHD: Overdiagnostisert og overmedisinert
ADHD: Homeopatiske løsninger for oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse
Foreldreguru: Er ADHD bra?
