Når du våkner med en dårlig bakrus kan det virke som om det ikke er noen ende i sikte. I stedet for å gå til medisiner, prøv disse naturlige kurene, slik at du kan føle deg bedre og fortsette dagen din.
Forebygging
Den beste måten å unngå bakrus er åpenbart ved å ikke bli for full og dehydrere deg selv. Vi har alle hørt rådet-bytt drikke en til en med vann og ikke drikk på tom mage. Men selv om det er for sent for det, er det fortsatt noen forebyggende tiltak du kan ta for å unngå bakrus. Drikk et ekstremt stort glass vann før du legger deg og spis et par kjeks eller et stykke brød, slik at kroppen din har noen næringsstoffer å jobbe med over natten.
Drikke om morgenen
Og om morgenen? Vi har ett ord for deg: vann. Noen slurker av en energidrikk kan absolutt hjelpe deg med å fylle opp elektrolyttene, og en kaffe kan få deg til å føle deg mer våken, men det er vann, rent og enkelt, som virkelig vil få deg tilbake på sporet - med kanskje en skvett sitronsaft og honning for en ekstra øke. Kaffe kan faktisk dehydrere deg mer og føre til enda verre hodepine; og viktigst av alt, ignorer den gamle "hundens hår" -tingen, og ikke prøv å jage bakrusen med mer alkohol. I følge
Menns helse ekspert Dr. Hall-Flavin, å drikke mer alkohol om morgenen vil bare tjene til å forlenge det uunngåelige og kan til og med føre til avhengighet.Karbohydrater
Karbohydrater er en fin måte å få blodsukkernivået i orden igjen. Nibble på noen vanlige kjeks hvis det er alt du tror magen din kan klare. Men når du tror det er klart for litt mer, kan du vurdere å spise et stykke fullkornsbrød med litt syltetøy.
Ingefær
De Redaktører av Forbrukerguide anbefaler ingefær på det sterkeste som en måte å lette kvalmen på. For en rask løsning vil en boks ingefærøl gjøre susen. Bare rør det først, for å fjerne så mye av brisen som mulig, siden det til slutt kan få magen til å føles verre. Men hvis du har energi til å lage din egen ingefærte, er det definitivt den ideelle løsningen. Kok ti fersk skiver ingefærrot i fire kopper vann i omtrent ti minutter. Sil, og press inn saften av en appelsin og en halv sitron. Rør inn en halv kopp honning. Nipp sakte og kjenn lettelsen skylle over deg.
Hvile
Som med enhver sykdom er hvile alltid best. Hvis mulig, legg en kald kompress på hodet ditt, lukk persiennene og prøv å få litt ekstra blikk. Bare å lukke øynene og ligge stille vil sette kroppen din på bedringens vei.
flere midler
5 matvarer som hjelper på bakrus
Mat som hjelper hodepine
Bakrus -hjelper: Gwyneth Paltrow Goop til redning
