Visste du at hver fjerde kvinne vil bli offer for vold i hjemmet i hennes levetid? Enda mer bekymrende er at de fleste kvinner er redde for å rapportere overgrep fra en intim partner. Vold i hjemmet er en av de mest kronisk underrapporterte forbrytelsene, og bare omtrent en fjerdedel av alle fysiske overgrep og en femtedel av alle voldtekter blir politianmeldt. Men hva med når overgrepet ikke etterlater fysiske merker? Gunta Krumins, BA, PMP, forfatter av De skadelige effektene av emosjonelt misbruk, sier at psykologiske eller emosjonelle overgrep ikke lett blir rapportert, og fordi det er vanskelig å bevise, i hovedsak er en stille epidemi som mange kvinner tar feil av. Krumins er på oppdrag for å avsløre følelsesmessige overgripere og kjempe for ofrenes rettigheter.
"Følelsesmessige overgrep er det stille monsteret iblant oss, som forekommer i naboers og kjære hjem mer enn vi skjønner. Det er en tragisk situasjon som er en daglig realitet for millioner, sier Krumins. "En utbredt ulovlig aktivitet blir ignorert når mennesker blir utsatt for ofre i sine egne hjem. Det følelsesmessige overgriper gjør mot sine ofre er kriminelt og må stoppes. ”
Hva er egentlig emosjonelt overgrep?
Blåmerker og knuste bein er potensielle tegn på fysisk overgrep, men følelsesmessig overgrep etterlater ingen åpenbare merker. "Emosjonelt overgrep handler om at noen manipulerer følelsene dine på et psykologisk nivå," forklarer Krumins. "Og det går utover enkel verbal mobbing." Følelsesmessige overgripere kan oppstå som mobbere, men de er ofte "stille monstre" som forfalsker kjærlighet mens vite nøyaktig hvordan de skal manipulere situasjoner, skade og ydmyke ofrene sine og gjøre alt som trengs for å holde kontroll over situasjonen og deres ofre.
Selv om følelsesmessige overgripere raskt kan bortforklare eller komme med unnskyldninger for sin krenkende oppførsel, er Krumins rask med å uttale at emosjonelle overgripere vet nøyaktig hva de gjør. Følelsesmessige overgripere er mestere i manipulasjon, løgn, skremming og skyldfølelse. "De har perfeksjonert det de gjør med mennesker helt siden de var små - og de valgte å være slik," legger hun til. "De vil ikke forandre seg, og de bryr seg ikke om hvem de skader så lenge ingen mistenker dem, og situasjonen fungerer for dem."
Hva er tegn på følelsesmessig overgrep?
Fordi følelsesmessig overgrep ikke etterlater fysiske arr, kan det være vanskelig å se. Krumins sier at tegnene er subtile, og at bevisstheten går langt for å oppdage følelsesmessige overgrep. Ofte virker ingenting åpenbart galt, men du får bare en følelse av at noe virker av. For eksempel ser det ut til at din beste venns nye kjæreste er "for god til å være sann", men tarmen din stoler ikke på at kjærligheten er ekte. "Du kan se eller føle ting som er av og begynne å gjette deg selv eller komme med unnskyldninger for merkelige ting," forklarer hun. "Stol på instinktene dine. De har vanligvis rett. Og hvis du vet hva du leter etter, vil du kunne hjelpe din beste venn. ”
Er du utsatt for følelsesmessig overgrep?
Hva med når du er den som blir følelsesmessig misbrukt? Det er vanskelig å innrømme at kjæresten din eller mannen din skader deg, men ikke la forlegenhet holde deg i et usunt forhold. Krumins advarer om at kvinner i følelsesmessig fornærmende forhold får følelser av konflikt, sorg, usikkerhet, overveldende kvelning og at ingenting de gjør eller sier er riktig eller bra nok. Enten de er uenige med overgriperen eller forteller overgriperen nøyaktig hva han vil høre, blir ikke overgrepet lett. “Dette negative presset vil komme over deg i forskjellige former, for eksempel å true, skylde, beskylde, rope, rope og til og med ler, og blir brukt 24/7 i ekstreme tilfeller, sier Krumins og lar deg føle deg forvirret, skamfull og redd.
Krumins sier at hvis du mistenker at du er i et følelsesmessig krenkende forhold, svarer du på disse spørsmålene:
- Skylder han deg alltid for problemer i forholdet ditt?
- Blir dine konflikter virkelig noen gang løst?
- Kontrollerer han alltid forholdet eller deg?
- Er du konstant forvirret eller usikker på hvor forholdet går?
- Løper han varmt og kaldt, flyr ut i det raseri og klandrer deg for dem?
- Føler du deg fanget eller hjørnet?
- Setter han deg på en skyldtur for å ha uttrykt din mening - eller er du redd for å uttrykke dine følelser eller meninger?
- Føler du at du alltid går på eggeskall av frykt for at du vil si feil ting?
- Blir alt du gjør eller sier gransket eller dømt av ham?
- Får han deg til å føle deg slitt psykisk og fysisk til du bare gir etter for det han vil?
“Hvis du svarer ja på disse spørsmålene, vil jeg fortelle deg at det ikke er normalt. Du blir følelsesmessig misbrukt, ”advarer Krumins. "Som offer, uansett hva du blir fortalt, må du vite at det ikke er din skyld og vite at overgriperen ikke har tenkt å endre seg. Det eneste du kan gjøre er å gå. Få noen til å hjelpe deg med å pakke kofferten din og hold deg unna denne personen. Aldri gå tilbake. Han mener du skader. "
Rapporter følelsesmessige overgrep, selv om det er vanskelig å bevise
Det er sant: Følelsesmessige overgrep er vanskelig å bevise, men du har rett til å bli beskyttet, selv om det betyr å involvere myndigheter. Krumins sier: "Du kan ikke bevise følelsesmessig overgrep ved å behandle det som en privat familiesak. Det må etterforskes som en forbrytelse av fagfolk som er skikkelig opplært. ” Når du rapporterer det, anbefaler Krumins å huske på følgende punkter.
- Forstå at det ikke er din feil. Du har blitt krenket og har rett til å rapportere det selv om overgriperen får deg til å føle skam eller flauhet.
- Overgriperen din vet hva han gjør. Gjerningsmenn for følelsesmessig overgrep gjør det de gjør etter eget valg. De vil ikke forandre seg. Hvis du prøver å forlate dem eller rapportere dem, ikke lytt til deres bønn, løfter eller unnskyldninger. De trekker bare ut alle stoppene for å hindre deg i å ta handlingen du vil gjøre. De vil være desperate etter å få deg tilbake under deres kontroll og vil gjøre alt som trengs.
- Å rapportere overgrep er å beskytte deg selv og andre. Hvis han misbruker deg, vil han misbruke noen andre. Hvis han forlater deg, vil han finne noen andre å misbruke. Ved å stå opp mot overgriperen og rapportere overgrep, vil du avsløre ham og forhåpentligvis bidra til å forhindre at han skader andre - og deg.
- Sett på plass et støttesystem. "Overgripere vet at det er få lover på plass for å beskytte ofrene mot følelsesmessige overgrep, noe som bygger opp deres tillit til å fortsette sin misbrukende taktikk," advarer Krumins. "Overgripere vet også at hvis de setter opp nok veisperringer og røykeskjermer når noen prøver å gripe inn, vil de kunne motvirke disse intervenientene nok til at de bare går bort. Overgriperne regner med dette. ” Som offer, bygg opp ditt støttesystem. Gå til kirken din, din familie og venner, fagfolk og enhver annen person eller kilde til støtte som vil stå bak deg og hjelpe deg med å beskytte deg mot overgriperen. Hvis du rapporterer din overgriper og ikke har noen som kan hjelpe deg, kan du ende opp i større fare fra din overgriper.
Nå ut og hjelp til å stoppe følelsesmessige overgrep
Enten du er en av noen som blir utsatt for følelsesmessige overgrep eller er utsatt for følelsesmessige overgrep, sier Krumins at det er kritisk at du ikke er stille. "Som et samfunn må vi endre vår holdning til emosjonelle overgrep. Hvis vi fortsetter å ignorere det eller går bort fra de som trenger vår hjelp, blir vi bare selv mulig. Vi må åpent begynne å utfordre overgripere og stille dem til ansvar for sine handlinger. Å avsløre gjerningsmennene for emosjonelt overgrep er det minste vi alle kan gjøre for å hjelpe ofrene. ”
Krumins håper at med økningen av offentlige bevissthetskampanjer kan det være sosiale endringer som setter politikk og protokoller på plass som klassifiserer emosjonelt overgrep som en forbrytelse og gir passende straff for lovbrytere. "Ved å avsløre følelsesmessige overgripere og få dem til å få konsekvenser for sine handlinger, vi er administrere dem og vi er et skritt nærmere å stoppe følelsesmessige overgrep. "
Mer om vold og vold mot kvinner i hjemmet
Voldtekt: Leksjoner for å overleve seksuelle overgrep
Hvordan hjelpe ofre for vold i hjemmet
10 tips for å beskytte deg selv mot datovoldtekt og overgrep
