Alle lukter mindre enn fantastisk fra tid til annen. Bruk disse tipsene for å stoppe kroppslukt i sporene.
En og annen kroppslukt kan være pinlig; kronisk kroppslukt kan være isolerende. Les videre for å finne noen triks for å redusere din egen luktfaktor.
1
Hold deg ren
Det kan virke som en no-brainer, men dusjing eller bading daglig skyller bort bakterie og fjerner døde hudceller, en favorittmatbit av luktfremkallende bakterier. Sørg for å skrubbe mellom tærne og håndkle av helt etterpå. Bakterier elsker fuktighet.
2
Ta klesvasken
Bare fordi klærne, håndklær og sengetøy ikke ser skitne ut, betyr det ikke at de ikke skal vaskes. Bytt sengetøy ofte (minst en gang i uken) og vask klærne etter at du har brukt dem i lengre tid. I tillegg til å lukte "foreldet", har uvaskede klær og sengetøy akkumulert døde hudceller og kroppsoljer, noe som skaper et gjestfritt miljø for stinkende bakterier. For spesielt stinkende klesvask, tilsett en halv kopp hvit eddik i vasken.
3
Bruk naturlige stoffer
Klær av bomull, ull, bambus og lin absorberer mer fuktighet og lar luft sirkulere slik at svette kan tørke. Bruk av løstsittende klær kan forhindre fuktighet i å bli fanget mot huden.
4
Trollhassel
Tørk av underarmene og andre luktutsatte områder med trollhassel, som endrer hudens pH og gjør det mindre innbydende for bakterier. I tillegg fungerer trollhassel som en hudstrammer, noe som kan bidra til å krympe porene og redusere den generelle svetteutskillelsen.
5
Bakepulver
Etter et bad kan du prøve å støve føttene og armhulene med litt natron, som absorberer lukt og kan holde deg frisk.
6
Ta kosttilskudd
Et vanlig diettproblem blant personer med kroppsluktproblemer er mangel på sink og magnesium. Sink utskilles i kroppsvæsker som et antiseptisk middel og er en del av kroppens forsvarssystem mot bakterier. Magnesium er en viktig komponent i hundrevis av enzymer. Kroppslukt kan indikere at du ikke får nok av de riktige vitaminene og mineralene i kostholdet ditt.
7
Bløtlegg føttene
Hvis stinkende føtter er problemet ditt, legg dem i bløt i saltvann. Etter bløtlegging, ikke skyll føttene - bare tørk dem av. Saltrester som blir igjen på huden din vil bidra til å skape et ugunstig habitat for bakteriene som forårsaker lukt av foten.
8
Hold deg hydrert
Tenk på det som å vaske innsiden: Å drikke rikelig med vann skyller giftstoffer fra kroppen og bidrar til å holde ting i balanse. For et ekstra luktbekjempende løft, tilsett et glass hvetegressjuice. Klorofyllet hjelper til med å nøytralisere giftstoffer og er også et naturlig antiseptisk middel, som kan hjelpe deg med å lukte frisk.
9
Gjør kostholdsendringer
Alle vet at løk, hvitløk og karri har en tendens til å få oss til å lukte godt, som løk, hvitløk eller karri. Men dietter som er rike på kjøtt, spesielt storfekjøtt og svinekjøtt, kan også bidra negativt til kroppslukt, ifølge a 2006 studie publisert i Oxford Journal.
10
Kutt ned på koffein
Å redusere inntaket av kaffe, koffeinholdige brus og sjokolade kan hjelpe deg med å lukte bedre. Koffeinforbruk bidrar til ubehagelig lukt ved å stimulere apokrine svettekjertler, som produserer fet svette som bakterier liker å spise.
Mer om kropp og lukt
10 tips for å bli kvitt dårlig ånde
Feminin lukt: Hva er normalt, hva er det ikke
Slik holder du madrassen din frisk
