Blir øynene tørre, røde, kløende og brenner du nesten hver ettermiddag? Lider du av svingende eller uskarpt syn som får deg til å blinke ustanselig? Du har sikkert brukt mesteparten av dagen på datamaskinen eller lest arbeidsmateriell, men å ha ekstremt ubehag i øynene er ikke normalt - det er heller ikke noe du trenger å leve med. Tørr øyesyndrom påvirker 20 millioner mennesker i USA - med kvinner som er mest sannsynlig å lide. Les videre for å lære mer om tørre øyesyndrom, inkludert hvordan du håndterer det og forbedrer øyehelsen.
Hvorfor er øynene mine så tørre?
Ifølge Dr. Marguerite McDonald, MD, FACS, hornhinnespesialist ved Ophthalmic Consultants i Long Island, New York og klinisk professor i opthamologi ved NYU School of Medicine, alle opplever tørre øyne, men tørre øyesyndrom er mer alvorlig og langvarig. I tillegg sier hun at alle vil få tørre øyne over tid.
"Det er omtrent 20 millioner mennesker i USA med tørre øyesyndrom, og det tallet vil stige etter hvert som befolkningen - spesielt babyboomer -segmentet - blir eldre," sier Dr. McDonald.
Så, hva er tørre øyesyndrom? "Definisjonen på tørre øyesyndrom er en reduksjon i kvaliteten på tårer så vel som mengden tårer," forklarer øyespesialisten.
Her er en rekke grunner til at tørre øyne oppstår:
- Alder
- Hormoner - spesielt kvinner i overgangsalderen eller overgangsalderen
- Medisiner (og etter hvert som folk blir eldre, jo flere meklinger har de en tendens til å ta)
- Autoimmune lidelser som lupus eller revmatoid artritt eller andre medisinske tilstander
- Irriterende i luften eller tørr luft
- Stirrer på dataskjermen eller leser i lange perioder
- Kontakter igjen for lenge
- Alkohol og røyking
- Allergi (allergi er ikke det samme som tørre øyne, selv om de forverrer hverandre)
Selv om tørre øyesyndrom ikke er livstruende, kan det alvorlig hindre livskvaliteten din. Jacquelyn Mitchard, forfatter av nummer én New York Times bestselgende roman, Den dype enden av havet, samt syv andre romaner og fire barnebøker, ble endelig diagnostisert og behandlet når de var tørre øyesyndrom begynte å forstyrre arbeidet hennes - og viktigst av tiden tiden hun tilbrakte med henne familie.
"Jeg trodde først at jeg måtte leve med kløen, uskarpheten og tørrheten i øynene på slutten av dagen. Jeg prøvde reseptfrie medisiner, men fant aldri riktig behandling. Jeg ble bekymret da det tørre øyet begynte å hindre de tingene som er viktige for meg, som å lese, skrive og tilbringe tid med barna mine, sier Mitchard.
Enda mer angående Mitchard var hennes og familiens sikkerhet, spesielt da tørre øyesyndrom begynte å påvirke synet hennes mens hun kjørte. "Jeg har syv barn og øyehelsen min er avgjørende for meg som profesjonell, men enda mer som mor," sier hun.
Behandlinger for tørre øyesyndrom
Når øynene dine fungerer optimalt, belegger en tynn film øynene dine, kalt en tårefilm. Tårefilmen består av slim, et overflødig lag med saltlignende løsning og lipider. Tørr øyesyndrom er en lidelse i tårefilmen som forårsaker færre tårer og/eller lavere kvalitet på tårene som produseres.
Dr McDonald advarer om at selv om tørre øyesyndrom er vanlig (og uhelbredelig), kan det forårsake skade på øyet hvis det ikke behandles. "Det verste tilfellet er at noen med tørre øyesyndrom kan miste synet på grunn av hornhinnearr som oppstår når øyelokket lukkes gjentatte ganger."
Hun foreslår at du går inn for å se legen din hvis symptomene dine på tørre øyne er alvorlige eller langvarige, slik at du kan få det medisinsk behandling, for eksempel øyedråper eller kirurgi, og foreta endringer i livsstilen din for å minimere symptomer.
Tips for å minimere tørre øyesyndrom
1. Se øyespesialisten din - før heller enn senere. Mitchard sier: "Bestill time hvis du ikke har hatt en årlig kontroll, og ta med en liste med spørsmål om tilstanden din." Vær ærlig om alvorlighetsgraden av symptomene dine.
2. Dra nytte av tilgjengelige medisiner for å behandle tørre øyesyndrom. Dr McDonald anbefaler Restasis. "Restasis er en medisinsk øyedråpe som bokstavelig talt vender hendene tilbake på klokken med tårekjertler," sier hun. Ikke bare hjelper det kroppen å produsere flere tårer, det bidrar til å forbedre tårenes kvalitet. Det er også diskret nattesalver, for eksempel Refresh PM, som driver enorme mengder væske videre til øynene.
3. Sjekk arbeidsområdet. Dr. McDonald sier at sjekk arbeidsområdet ditt for trekk siden tørr luft kan forårsake og forverre tørre øyne. "De fleste er ikke klar over dette, men hvis du slår en kamp over arbeidsområdet ditt og [det flagrer], det er et utkast. " Selv å flytte skrivebordet i en vinkel kan beskytte øynene dine mot tørr luft som kommer fra åpninger.
4. Vurder en luftfukter hjemme (eller på kontoret). Å holde luften fuktig kan bidra til å holde øynene mindre tørre. Sørg for å følge produsentens anvisninger og hold den sanitær. Siden du ikke sliter med forkjølelse i brystet, må du ikke legge produkter av mentol som Vicks i beholderen hvis luftfukteren har en. Du vil holde luften ren for irriterende stoffer.
5. Kosttilskudd. Linfrø og olje, fet fisk og fiskeoljetilskudd er effektive for å fremme øyehelsen på grunn av det høye innholdet av det gode for deg omega-3 fettsyrer. I tillegg anbefaler McDonald kosttilskudd som er spesifikke for øyehelse, for eksempel TheraTears eller Omega Eye Advantage fra LifeGuard Health.
6. Bli med i Dry Eye Book Club og spre ordet. For å henlede oppmerksomheten på tørre øyesyndrom har Mitchard inngått et samarbeid med Red Hot Mamas og Allergan, Inc. å spre bevisstheten gjennom DryEyeBookClub.com. Nettstedet gir deg muligheten til å lære mer om tørre øyesyndrom, samt stemme om bøker som skal inkluderes i Topp 10 Tear-Jerker-boklisten. Ved å registrere deg for Mine tårer, mine belønninger programmet, kan du bli en av de 100 besøkende som vinner en signert kopi av Mitchards bestselger Den dype enden av havet.
Mitchard konkluderer: "Bevissthet er nøkkelen for å hjelpe kvinner med å få diagnosen. The Dry Eye Book Club er en påminnelse til dem om at vi er ryggraden i lokalsamfunnene våre og at vi må ta vare på oss selv. ”
Tørre øyesyndrom kan være en uunngåelig del av aldring, men med en rekke vellykkede og ikke -invasive behandlinger tilgjengelig, er det ingen grunn til å leve med tørre øyne. Bestill time med øyespesialisten din i dag.
relaterte artikler
Spiser bedre for tårene dine
Graviditet og tørre øyne
Oppdager synsproblemer
