Er du i humør for den deiligste, enkleste og sunneste desserten noensinne? Prøv ferske bringebær fylt med mørke og hvite sjokoladeflis. I stedet for å binge på usunne, sukkerfylte butikkdesserter, anbefaler jeg denne enkle godbiten. Noen ganger lager jeg disse på forhånd og tar dem med på kino eller på jobb. Sjokoladen utfyller bringebæret perfekt, slik at du ikke føler deg fratatt.
Mager desserttips
Velg desserter med næringsstoffer
Hvis du skal ha kaken din og spise den også, hvorfor ikke legge til noen fordeler? Tilsetning av frukt til dessertene gir ekstra næringsstoffer. Bringebær inneholder fiber og antioksidanter; tilsett litt sjokolade, så er du god!
Ta en smak
OK, du spiste for mye til middag. Men du har lyst på dessert... så ha et par biter og vær ferdig med det. Balansere kostholdet ditt. Hvis du vet at du spiser full dessert, kan du spise et lettere måltid (tenk på en salat med protein, en søtpotet med gresk yoghurt eller en suppe med grønnsaker).
Hold det enkelt
I stedet for å bestille sjokoladepaien med tre iskrem, gjør du smartere valg. På restauranter, prøv å endre. Noen av mine favorittmodifikasjoner: bær med hjemmelaget kremfløte, en sjokoladesoufflé uten saus eller bærskomaker med lett skorpe.
Dele
Så du dør absolutt for eplekaken med ekstra is. Gå for det. Bare del det med noen venner. Ha noen biter og nyt litt. I morgen er en ny dag hvor du forhåpentligvis vil drikke mye vann, tilbringe litt tid på treningsstudioet og/eller spise ekstra grønnsaker.
Slik lager du sjokoladefylte bringebær
Steg en
Samle ingrediensene dine. Denne velsmakende desserten krever bare to - bringebær og sjokoladeflis. Vask bringebærene og la dem tørke før du stapper dem.
Trinn to
Legg forsiktig en sjokoladeflis i hver bringebær med den spisse siden inn i bringebæret. Ha i serveringskopper og nyt!
Flere sunne dessertoppskrifter
7 Sunne sommerdesserter
Mager desserter
3 Sunne dessertideer
