Hver pappa trenger støtte, oppmuntring, informasjon, tillit og verktøy for å hjelpe ham å være så engasjert som mulig med sin nye familie. Vår farskapsekspert, Armin Brott, forfatter av Den vordende far: Fakta, tips og råd til blivende pappaer og Far for livet: En reise med glede, utfordringer og endringer, har råd til din voksende familie!
Ditt spørsmål:
Hjelp! Vår tre måneder gamle lar oss ikke sove. Noen ganger er han oppe hver og en halv time, andre ganger går han seks eller syv timer på strekk, og mannen min og jeg våkner og bekymrer oss for at det er noe galt. Skal vi noen gang få en god natts søvn igjen?
Armin Brott svarer:
Innen babyen din i omtrent fire måneder skulle søvn- og lureplanen hans begynne å bli litt mer vanlig og forutsigbar. Dessverre er det en ganske god sjanse for at timeplanen hans kommer til å være akkurat det motsatte av det du hadde håpet det ville være: han vil sove mer i løpet av dagen og stå opp om natten. På en måte er dette fornuftig. Mens hun var gravid, var partneren din sannsynligvis våken i løpet av dagen, og alle bevegelsene hennes rystet babyen i søvn. Om natten, men når partneren din bremset opp, våknet babyen. Det er nettopp derfor de fleste gravide sier at babyen i løpet av få minutter etter å ha lagt seg, ville begynne å storme. Etter hvert vil babyen din få rutetabellene sine rettet opp og begynne å bo i tidssonen din. Hvis du ikke har lyst til å vente, er det noen få ting du kan gjøre som kan hjelpe til med å fremskynde prosessen: Uansett hvor babyen sover, hold den så mørk du kan hele tiden. Alt du trenger er et lite nattlys, slik at du ikke stubber tærne når du går inn og ut. Hvis du trenger det, kan du kjøpe tykke nyanser. Hjelp barnet å få rikelig med lur i løpet av dagen. I denne alderen bør han ikke være oppe i mer enn en time eller så i strekk. Selv om du kanskje tror at å frata ham lur på dagtid ville utmatte ham og få ham til å sove hele natten, fungerer det ikke slik. Overtrøtte babyer våkner faktisk mer enn hvile. Sett en vanlig sengetid - 19.00 er bra - og begynn å gjøre det til en del av rutinen din. Igjen, å holde babyen oppe til midnatt kan virke som en god måte å forlenge søvntiden på, men det vil slå tilbake. Ingen leker. Når babyen våkner om natten, mate ham, bytt ham - uten å slå på lysene - og legg ham tilbake til sengs. Ingen spill, ingen historier. Du vil at han skal begynne å lage assosiasjoner mellom mørke og søvn.
