What's HOT: Tar en livslang tilnærming til helse og trening.
Hva er IKKE: Ta en over-treningsmetode når du ikke kan glidelås i buksene.
Ifølge Lauren Lorenzo, eier og direktør for opplæring og drift av Operation Boot Camp Nord -Amerika, fokuset på kondisjon er trening med lavere effekt, for eksempel vannbaserte treningsøkter og spinningtimer, og bruk av BOSU, Core Board og TRX Training System for å styrke hele kroppen mens
forbedre stabilitet, fleksibilitet og balanse. Hun sier, "Disse treningssystemene og treningsøktene fokuserer på funksjonell bevegelse som er ment å bygge en persons styrke fra kjernen og ut. Fokuset
er lagt på å bygge leddintegritet, styrke posturale muskler og riktig biomekanikk, som hjelper sirkulasjon, pust og [fysisk] stabilitet for en livslang tilnærming til
Fitness." (Dårlige nyheter: Din quick-fix tilnærming til å komme tilbake i buksene kommer til å bli vanskeligere etter hvert som du blir eldre-nå er det på tide å enten gjøre fitness til en del av livsstilen din... eller
kjøp deg et par tykke bukser.)
