Mange ganger innser folk ikke engang at de er deprimerte eller utsatt for depresjon. Forskere ved Binghamton University har imidlertid utviklet en veldig enkel test du kan ta for å finne ut om du er i fare.
Hvis du noen gang har lidd av depresjon, vet du hvor innvirkning det kan ha på ditt livssyn. Du opplever alt på en mer negativ måte, og du har en tendens til å hoppe fra null til følelsesmessig ganske raskt.
Dessverre har depresjon blitt en mye mer vanlig sykdom i Amerika det siste tiåret. Én av ti amerikanere vil lide av det minst en gang i livet. Selv om du kan leve med forskjellige former for depresjon, påvirker det alle aspekter av livet ditt, og kan alvorlig påvirke produktiviteten og personlige forhold.
Mer: Er du deprimert? Kjenn tegnene
Uten å tenke på det, som ansikt fra bildet ovenfor landet øynene dine først? Hvis det var den sint utseende, kan du ha en større sjanse for å bli deprimert på et tidspunkt i livet ditt. I hovedsak tok studien på Binghamton 160 kvinner og utførte den samme testen flere ganger med dem. En datamaskin ville generere bildene, og kvinnene måtte klikke på bildet de instinktivt så på først. Det var også en øyesensor som overvåket øyebevegelsene deres, i tilfelle kvinnene ikke ga helt ærlige svar.
Av de 100 kvinnene hadde 60 en depresjon. Totalt sett viste resultatene at kvinnene som allerede hadde opplevd depresjon på et eller annet tidspunkt i livet, hadde en tendens til å velge de sinte ansiktene fremfor de nøytrale eller lykkelige. Dette er ganske øyeåpende, fordi det betyr at hvordan vi mottar emosjonell informasjon i våre liv, kan fortelle mye om vår egen emosjonelle sminke.
Forskningen gikk imidlertid litt dypere enn det. De fulgte med på tidligere deprimerte kvinner som hadde en tendens til å se på sinte ansikter først og fant ut at de var mer sannsynlig å bli deprimerte i de to årene som fulgte etter studien. Dette er fornuftig, fordi 80 prosent av mennesker som tidligere har lidd av depresjon, får tilbakefall på et tidspunkt i fremtiden.
Mer: Studier viser at middelhavskosten naturlig bekjemper depresjon
Sølvfôret her er at depresjon er veldig behandlingsbar. I følge Mental Helse av Amerika, over 70 prosent av mennesker diagnostisert med klinisk depresjon blir kurert ved hjelp av terapi og reseptbelagte medisiner. Imidlertid oppsøker mindre enn halvparten av de berørte faktisk behandling. Det er vanlig at folk tror depresjon bare er noe du håndterer på egen hånd, og som ikke krever legehjelp. Ofte har dette å gjøre med at folk tror det er en svakhet, og skammer seg derfor over å få hjelp.
Forskerne ved Binghamton håper å kunne bruke elementene i denne studien for å hjelpe de som har større risiko for depresjon til å fokusere på lykkeligere bilder. Kanskje hvis sinnet blir omskolert før depresjonen begynner, vil sannsynligheten for å pådra seg sykdommen bli mindre? Bare en positiv tanke.
