Dukan -dietten er den siste europeiske vektreduksjonen. Nå er det klar til å treffe kysten vår. Her veier ekspertene Dukan -dietten - og om løftene om raskt vekttap står opp til granskning.
Mange tror Dukan Diet er den neste store tingen - og nå er den franske legen bak Dukan Diet klar til å ta USA med storm.
Dr. Pierre Dukan har klart å selge 3,5 millioner eksemplarer av boken hans, og den er oversatt til 14 forskjellige språk. Han solgte de nordamerikanske rettighetene til et amerikansk forlag for 1,3 millioner dollar, og det vil snart komme i hyllene.
Noen kritikere kaller imidlertid Dukan -dietten ikke annet enn Atkins ripoff.
Sier en nylig anmeldelse i New York Times:
"Hans eget kostholds proteinrike, fettfattige tilnærming er organisert i fire faser: angrep, cruise, konsolidering og stabilisering. Den første oppfordrer slankere til å spise så mye de vil av ikke-fete, proteinrike matvarer, inkludert havrekli (en nøkkelkomponent) skylt med vann.
“Den andre fasen introduserer grønnsaker, men ingen frukt; den tredje bringer med seg to brødskiver, en porsjon ost og frukt og to porsjoner karbohydrater om dagen, med to ukentlige "feirings" måltider med vin og dessert (dietten er fransk, tross alt); og den siste fasen seks dager i uken med "alt går" og en dag med tilbakeføring til streng fase bare proteiner-for resten av livet. "
Kate middleton sies til og med å ha tilpasset en Dukaniste -livsstil for å forberede kroppen sin på kongelig bryllup 29. april.
Men medisinske fagfolk er ikke overbevist om effektiviteten. Direktøren for Yale Universitys forebyggingsforskningssenter, Dr. David Katz, kaller Dukan Diet for kjepphest diett fra 2011.
"Så godt jeg kan fortelle, er dette klassisk hurtigreparasjon for vekttap. Dietten ser ut til å innebære å kutte ut de fleste matvarer - spesielt karbohydratmat - for å gå ned i vekt raskt, ”skrev Katz i en Huffington Post bloggen. "Deretter blir mat sakte lagt tilbake for å gjøre kostholdet levelig. Men for å unngå vektøkning må du fortsette å sirkle tilbake til fasen "bare kutt ut alt". Fantastisk, ikke sant... at det å ikke få lov til å spise de fleste matvarer fører til vekttap? ”
Har du prøvd Dukan Diet? Vei med tankene dine!
Mer om kosthold og kondisjon
Kettleball -trening: 3 Killer kettleball -øvelser
3 tips for å snike fiber inn i lunsjen din
Rask kondisjon: 10 10-minutters øvelser
