3 Sunne grønne smoothieoppskrifter du ikke har prøvd ennå - SheKnows

Smoothies er ikke bare super sunne, de er så enkle å lage. Hver av disse grønne smoothiene er full av næringsstoffer og vitaminer som vil gjøre det enklere enn noensinne å få det daglige inntaket av frukt og grønnsaker.

Relatert historie. Jamie Olivers aubergine Milanese er et sprøtt, ostete alternativ til aubergine -parm

Ofte vil jeg lage en sunn grønn smoothie for guttene mine som egentlig ikke er interessert i grønnsaker og er super kresne med maten. Ved å blande frukt og grønnsaker ser de på denne grønne drikken som mer "godbit" enn noe lurende mor har laget for dem å drikke.

Disse tre smoothieoppskrifter er fulle av sunne, naturlige ingredienser som er bra for kroppen din. Hver drink har sine egne uvanlige ingredienser som aloejuice, hampefrø eller kokosnøttvann med smak. Tro det eller ei, disse små tilleggene får disse drikkene til å smake enda bedre. Bruk opp alle produktene du har, og bland deg til helse.

“Kale yeah” smoothieoppskrift

Full av organisk grønnkål, ananas kokosnøttvann, hampefrø og bananer, er denne smoothien den perfekte måten å starte dagen på.

Gir 1 stor eller 2 liten

Total tid: 5 minutter

Ingredienser:

• 4 store grønnkålblader
• 1/2 agurk
• 1 selleri stilk
• 1 grønn pære, i terninger
• 1 banan, skiver
• 2 ss chiafrø
• 1/2 kopp kokosnøttvann med ananas

Veibeskrivelse:

1. Tilsett alle ingrediensene i en hurtigmikser eller vanlig blender.
2. Bland smoothien på høy til blandingen er veldig jevn.
3. Hell smoothien i 1 stort glass eller 2 mindre glass.
4. Serveres best umiddelbart.

Grønn immunitetsforsterker-smoothie-oppskrift

Denne smoothien er full av antioksidanter og vitaminer og er en fin måte å få en stor dose sunne grønne grønnsaker i kostholdet ditt.

Total tid: 5 minutter

Gir 1 stor eller 2 liten

Ingredienser:

• 1 stort grønt eple eller pære, terninger
• 1 kopp ananas, i terninger
• 1/2 banan, skiver
• 1 håndfull fersk persille
• 1 kopp sveitsiske mangoldblader
• 1 ss hampefrø
• 1 kopp ferskpresset appelsinjuice

Veibeskrivelse:

1. Ha alle ingrediensene i en hurtigbender eller vanlig blender.
2. Bland blandingen til den er veldig glatt og det ikke er noen klumper eller biter.
3. Fordel smoothien mellom 2 små glass eller 1 stort glass og server umiddelbart.

Gjennomsnittlig grønn limonadesmoothieoppskrift

Denne alkaliserende smoothien er full av fersk sitron, mango, spinat og persille for å holde kroppen din balansert.

Gir 1 stor eller 2 små porsjoner

Total tid: 5 minutter

Ingredienser:

• 2 store kopper baby spinat
• 1 håndfull løvetanngrønt
• 1 stor sitron, skrelt
• 1 stor mango, skrelt og terninger
• 1 stor fersken, terninger
• 2-3 tørkede medjool dadler
• 1 ss malt linfrø
• 1/2 kopp aloe vera juice

Veibeskrivelse:

1. Ha alle ingrediensene i en hurtigmikser eller vanlig blender.
2. Bland høyt i 1 minutt eller til blandingen er jevn og det ikke er biter.
3. Hell i 1 høyt glass eller 2 mindre glass og server umiddelbart.

Mer sunne smoothieoppskrifter

Sunne smoothies selv barn vil like
5 Tilfredsstillende frokost smoothies
Energisk grønn detox -smoothie