Når du har matallergi eller intoleranse kan det være stressende å spise ute. Begrens søket og gjør livet mer praktisk ved å laste ned en app som hjelper deg. Dette utvalget dekker alt fra å håndtere symptomene dine til å gå ut og handle mat, og gi all den hjelpen du trenger når du følger et spesielt kosthold.
Mer:5 "Sunn" mat som kan skade tarmen din
1. Lev glutenfritt
Bildekreditt: LiveGlutenFree
Denne appen hjelper deg med å finne spisesteder eller opphold som passer for glutenfri spising, inkludert kart og veibeskrivelse. Produktdatabasen inneholder alt fra råvarer til ferdige måltider, og du finner også oppskrifter - du kan bokmerke og rangere dine favoritter.
2. Mat Maestro
Bildekreditt: Mat Maestro
Bruk denne appen når du handler. Appen er utviklet i samarbeid med Guy og St. Thomas 'sykehus, og inneholder detaljert informasjon om ingredienser i over 100 000 varer solgt av Waitrose, Asda og Morrisons (med flere forhandlere fremdeles å være la til). Brukere kan angi at appen skal inkludere alle diettpreferanser i en profil. Når du skanner strekkoden til en matvare, oppdager appen om det er allergener og bestemmer om de kan påvirke brukeren.
3. MySymptoms
Bildekreditt: Skygazerlabs
Denne mat- og symptomsporingsappen hjelper brukerne med å identifisere hvilke matvarer som kan forårsake problemer ved å registrere all mat og drikke som konsumeres, sammen med medisiner som tas. Legg til denne livsstilsfaktorene inkludert stressnivå, søvnmønster, energinivå og eventuelle symptomer erfaren og en integrert algoritme vil prøve å se etter mønstre mellom kosthold og symptomer. Du kan også eksportere postene som en PDF.
4. Biteappy
Bildekreditt: Biteappy
Finn restauranter og andre spisesteder som dekker dine diettbehov uansett hvor du er i verden. Du kan legge til kostholdskrav og deretter søke etter område, kjøkkentype eller etter allergivennlige restauranter og etablissementer som passer for bestemte dietter, for eksempel religiøse dietter eller Paleo.
Mer:6 spørsmål du må stille deg selv når du bestemmer deg for å gå glutenfri
5. Monash University FODMAP
Bildekreditt: Monash University
Fra forskerteamet som opprettet det opprinnelige konseptet med FODMAP -dietten kommer en app for å hjelpe IBS -pasienter som følger denne spiseplanen. Den inneholder informasjon om matvarer som utløser IBS. Dette kommer i form av en database som viser sikkerhet i et trafikklyssystem (rødt for høyt FODMAP, oransje for moderat og grønt for trygt). Også inkludert er FODMAP-vennlige oppskrifter og måltidsideer, samt en 7-dagers utfordring for å registrere mat og symptomer.
6. ALT jeg kan spise
Bildekreditt: ALT jeg kan spise
Denne appen lar deg søke etter mat du kan spise i henhold til dine matintoleranser, og gir detaljert informasjon ved hjelp av et lyskryss. Appen matcher dine intoleranser med søkene dine og inneholder detaljer om spesifikke mengder spesifikke ingredienser du vil unngå, slik at du kan ta informerte valg om hva du kan og kan ikke spise.
7. Food Allergy Translate
Bildekreditt: Food Allergy Translate
Uansett hvor du går i verden kan du kommunisere med matpersonell om kostholdet ditt. Denne appen oversetter matpreferanser til 33 forskjellige språk for å unngå de vanskelige situasjonene når du prøver å bestille mat i et annet land.
8. Glutenfritt senter
Bildekreditt: The Glutenfri Senter
Finn butikker, restauranter, takeawayer og hoteller som serverer glutenfri mat. Denne appen inneholder mindre uavhengige bedrifter samt større kjeder og inneholder anmeldelser for å hjelpe deg med å ta informerte valg.
Mer:17 matvarer du ikke visste inneholder gluten
