Hvis mannen din foretrekker sofaen og potetgull fremfor å svette og forbedre helsen, må du være det listig med å motivere ham til å bevege seg - vi vet alle at sofapoteter er vanskelige å overbevise om at svette er bedre enn søtsaker. Ikke fortvil, her er 10 tips for å få mannen til å trene med deg. Tross alt er et sunt par et lykkelig par.
Gjør trening morsomt
Du trener for et maraton, men mannen din ville ikke løpt med mindre en bjørn jaget ham? Kompromiss. Spør ham hva slags trening han ville glede seg, og være villig til å gå utenfor ditt eget trening komfortsone om nødvendig. Kanskje han ville glede seg over en spinnklasse, inlineskøyter eller svømme noen runder.
Kommuniser med mannen din
Sørg for at fyren din vet at du elsker ham akkurat slik han er. Forsikre ham om at du ikke prøver å gjøre endringer i livet hans fordi du er misfornøyd med et aspekt av utseendet eller karakteren hans. I veldig enkle termer (virkelig, tøft deg selv), uttrykk at du liker å være aktiv og i form, og forklar at du bare vil dele den opplevelsen med ham.
Langsom og jevn trening vinner løpet
Hvis din ektefelle er mottakelig for å gå av sofaen, ta det med ro i begynnelsen. Kanskje få barna involvert i et fotballopphenting på plenen eller ta en tur til et favorittpikniksted. For mye for tidlig kan drepe treningsentusiasmen hans.
Vær oppmuntrende om fysisk aktivitet
Hvis partneren din gjør noen form for innsats for å delta i en eller annen form for Fitness aktivitet, gjør et poeng av å oppmuntre ham på en støttende, ikke-nedlatende måte. Vær en cheerleader - en veldig dempet, sensitiv cheerleader.
Hold ut og vær positiv til treningens fremgang
Forutsatt at du faktisk ikke er hans betalte personlige trener, er det ikke din jobb å få ektefellen din fra sofaen. Vær oppmuntrende når han gjør en positiv innsats, og vær stille støttende hvis han faller av vognen. Ikke gi opp. Sette et godt eksempel; inspirere gjennom handling.
