Diagnosen av brystkreft er fryktelig skremmende til å begynne med, men nyheten om at du trenger brystkreftkirurgi for å lykkes med å slå sykdommen kan være enda mer skremmende. Brystkreftkirurgi, selv om det er nødvendig for å fjerne alle kreftcellene, ødelegger en kvinnes fysiske og følelsesmessige velvære. Å ta de riktige trinnene for å forberede kroppen og sinnet for kirurgi kan hjelpe deg med problemer før og etter operasjonen, samt forbedre restitusjonen og styrke kroppsbildet og selvfølelsen. SheKnows tok kontakt med Dr. Kristi Funk, kirurgisk brystspesialist og grunnlegger av Pink Lotus Breast Center i Beverly Hills, California, og ba henne dele sine beste råd til kvinner som står overfor brystkreft kirurgi.
Å møte brystkreftkirurgi er skummelt
Enhver type operasjon kan forårsake angst, spesielt når utfallet forårsaker endring i utseende. Mange kvinner som står overfor brystkreftkirurgi vet at de kommer til å våkne uten bryst eller kanskje uten begge brystene. I tillegg til å håndtere de fysiske kampene med utvinning, opplever kvinner også dype følelsesmessige smerter. Dr. Kristi Funk, en brystkreftekspert som har hjulpet tusenvis av kvinner - inkludert kjendisen Sheryl Crow - gjennom brystkreftbehandlinger, vet altfor godt de fysiske og psykologiske forsøkene kvinner gjennomgår når de gjør seg klare for brystkreftkirurgi og livet etterpå behandling. Hun er et sterkt lys for kvinner som står overfor en tilsynelatende mørk og skremmende prøvelse.
Brystkreftkirurgi redder liv
Hun vet: Når en kvinne får brystkreft, hva er sjansen for at hun ikke trenger å bli operert - eller er kirurgi en standard prosedyre for behandling?
Dr. Funk: Å operere for å fjerne alle kreftcellene fra brystet er nødvendig i alle situasjoner som er ment å kurere. Bare i stadium IV sykdom, når cellene har metastasert - dvs. spredt seg fra brystet og forbi armhulen lymfeknuter inn i organer som lever, lunge, hjerne og bein - velger vi ofte å ikke operere bryst.
Finn balansen og ta vare på deg selv
Hun vet: Kirurgi av enhver type kan være skremmende, spesielt fjerning av en kvinnes bryster. Hvilke skritt kan kvinner ta for å forberede seg mentalt og fysisk på kirurgi?
Dr. Funk: Det er ingen tvil om det - brystkreft forandrer livet ditt, og hver kvinne håndterer det annerledes. Jeg oppfordrer alltid pasientene mine til å finne balanse i livet - mentalt, fysisk og åndelig. Omgiv deg med pålitelige venner og kjærlige familiemedlemmer som bryr seg om deg og skaper et sterkt støttesystem. Spis et fiberrikt, fettfattig kosthold, fylt med frukt og grønnsaker, og legg til magert kjøtt for protein. Sikt på tre til fire timers moderat trening hver uke. Slapp av, pust dypt, meditere eller be, og bruk tid på å vite at du vil overleve - du vil reise denne veien og leve i mange år fremover.
Vær tålmodig, men proaktiv - og helbred
Hun vet: Hva er noen av de fysiske kampene kvinner vil møte etter operasjonen?
Dr. Funk: Kvinner trenger rett og slett tid til å helbrede. Nøyaktig hvor mye tid varierer, og avhenger i stor grad av den eksakte operasjonen. Mastektomi- fjerning av hele brystet- blir ofte etterfulgt av rekonstruksjon, og kvinner trenger omtrent seks til åtte uker for å føle seg friske. Ytterligere prosedyrer følger vanligvis. Lumpektomi - fjerning av kreften med en liten margin av sunt vev som omgir den - er mye lettere. Kvinner kan dusje og kjøre dagen etter, og føle seg tilbake til "normal" om omtrent en uke.
De må også gjenvinne hele bevegelsesområdet i den berørte armen der lymfeknuter ble fjernet -dette er mer signifikant hvis alle nodene ble fjernet i stedet for bare en eller to (kjent som en sentinelnode biopsi). Når alle nodene er fjernet, anbefaler jeg å se en fysioterapeut for å opprettholde fleksibiliteten og for å gjenvinne full funksjon.
Hun vet: Hvilke psykologiske kamper har kvinner en tendens til å møte etter operasjonen?
Dr. Funk: Mentalt ser det ut til at kvinner sliter mer med cellegift og stråling enn med kirurgi, kanskje fordi [kjemo og stråling] tar lengre tid og blir ganske drenerende. Det eneste unntaket er mastektomi, fordi en kvinne må justere kroppsbildet for å akseptere et helt annet utseende og mangel på sansning.
Støtt deg selv med positiv energi
Hun vet: Hva kan kvinner gjøre etter operasjonen for å sikre en vellykket og rask utvinning?
Dr. Funk: Å opprettholde en balansert livsstil er alltid gunstig for helsen din, spesielt etter operasjonen. Jeg forteller pasientene å prioritere å ta vare på seg selv fysisk og følelsesmessig. Hva det betyr for leserne er å hvile nok, spise mye frukt og grønnsaker, begynne å trene når legene deres tillater det - og lene seg på venner og familie under dager hvor du trenger kjærligheten til oppløftende mennesker. Jeg anbefaler også akupunktur, meditasjon og urter for de som er interessert i gjenoppretting og restaurering som kinesisk medisin tilbyr.
Ta kontakt med andre
Hun vet: Hvilke forslag har du til brystkreftoverlevende som gjennomgår behandling som trenger et motivasjonsløft for å komme seg og hjelpe seg selv?
Dr. Funk: Bli med i en støttegruppe og få kontakt med andre kvinner som har opplevd lignende opplevelser. Å høre fra andre som forstår kampene dine, vil bidra til å gjenoppbygge selvfølelsen etter operasjonen. Å snakke om frykten din med likesinnede kvinner som kan forholde seg til din situasjon, vil hjelpe deg med å overvinne og overvinne frykten.
Bli involvert
Enten du er en brystkreftoverlever eller noen som ønsker å støtte dem som har vært personlig berørt av sykdommen, foreslår Dr. Funk å bli involvert i brystkreftsturer eller løp, som Susan G. Komen Race for the Cure, for å slå seg sammen med andre kvinner og menn som ønsker å gjøre en forskjell. Du trenger ikke engang å gå eller løpe for å skaffe penger.
Dr. Funk sier: "Jeg personlig elsker Yoplaits Save Lids to Save Lives -kampanje, fordi det gjør det så enkelt å skaffe midler til saken. For hvert rosa Yoplait -lokk som sendes inn innen 31. desember, vil Yoplait donere 10 cent til Susan G. Komen for kuren. Du kan besøke www. YourLidMatters.com for å lære mer om programmet og se videoer om brysthelse. "
Mer helse- og diettveiledning for brystkreftoverlevende
- Brystkreftoverlevende diett
- Brystkreftbekjempende kjøkken
- Bekjemp kreft med fisk, frukt og grønnsaker
- Overlever brystkreft: Lærte erfaringer
- Emosjonell støtte til overlevende skaper håp
