Finner du at du i det siste løper her, løper der, løper overalt... og er fortsatt svimmel hele tiden? Å balansere tiden din er viktig for arbeidet ditt, dine relasjoner og din helse. Det krever engasjement og riktig tidsstyring.
Se den andre hånden på en klokke. Sekunder klikker unna på minutter... til timer. Tiden venter ikke på noen. Hvor godt vi bruker den tiden er opp til oss. Enten vi fyller dagen vår med meningsfylt aktivitet eller oppnår ingenting, er helt vårt valg. Å lære å balansere tiden vår hjelper oss med å nå våre mål og følge vår lykke.
Utsettelse
La oss innse det, det er ting vi liker å gjøre og ting vi må gjøre. Uansett hvor mye vi prøver å ignorere dem, er tingene vi må gjøre alltid der og venter på oss. Sannsynligvis den største veisperringen for å balansere tid er utsettelse. Vi har en tendens til å holde ut å gjøre de tingene vi minst ønsker å gjøre. Tross alt er det så mye lettere å sette dem i bakhodet.
Å bruke tiden vår effektivt føles bra
Det er en god følelse på slutten av dagen når vi vet at vi har oppnådd de tingene vi har bestemt oss for å gjøre. Vi føler oss mer oppfylte og kan se en klar retning for neste dag. Vi kan følge opp forpliktelsene våre. Det er ingen spindelvev av forvirring i tankene våre. Denne strukturerte livsstilen filtrerer inn i vårt arbeid, relasjoner og hjemmeliv. Å oppnå denne følelsen av prestasjon er imidlertid ikke lett. Det krever en forpliktelse til å balansere og strukturere vår tid.
Hva er viktig i vårt daglige liv?
Syv viktige områder krever oppmerksomhet når vi planlegger struktur og balanse i vår tid. Den viktige avgjørelsen er: Hvor mye tid vil vi bruke?
- Arbeid
- Familie
- Sosialt liv
- Måltider
- Trening og fysisk aktivitet
- Hobbyer
- Hvile/sove
Hver av disse er viktige for å skape balanse i livene våre, så vi må prioritere hvor mye tid vi skal bruke på hvert område. Det er bare 24 timer i døgnet. Hvis 14 av disse timene blir brukt på jobb, er det lite tid igjen til de andre viktige delene av livet vårt, og de lider som en konsekvens. Forholdet til dem vi elsker vil bli tynnere. Vår fysiske og psykiske helse vil også lide.
Tidsstyring: Hvor skal vi begynne?
- Balansere! - Husk at det viktigste målet ditt er å balansere tiden din, slik at du ikke forandrer noen av de viktige områdene i livet ditt.
- Sett prioriteringer - Bestem hva som er viktig og hvor mye av hver dags tid som skal brukes til dette området.
- Skriftlig agenda - En skriftlig daglig agenda gir oss formål og retning. Agendaen bør være strukturert med bestemte tidsrammer. Kryss av for fullførte ting for en følelse av prestasjon.
- Sett deg mål for kort, middels og lang rekkevidde - Å planlegge i dag er en god start, men det er også viktig å huske på tingene som må oppnås i nær og fjern fremtid.
- Kjenn dine grenser - Lær å si "nei" til ting som bare ikke passer inn i timeplanen din. Du må kanskje delegere disse aktivitetene til andre eller flytte dem inn i fremtiden hvor timingen kan fungere bedre.
- Se på klokken - Det er så enkelt for dagen å fly forbi før mye på listen din er oppnådd. Å holde øye med klokken vil hjelpe deg å holde fokus på målene dine for dagen.
- Ta en pause- Ingen timeplaner er så faste at du ikke kan ta et minutt for en klem eller et anrop til en du liker eller en kaffe- eller strekkpause for deg selv.
- På tide å reflektere - Sørg for å sette av tid hver kveld til å reflektere over hvor godt du klarte å opprettholde balansen i dagen din.
- I morgen er en ny dag - Ingenting fungerer som "urverk". Hvis planene for balanse gikk litt galt i dag, husk at i morgen er en annen dag.
På slutten av dagen, når den klokken blir til en morgendag, vil du kunne smile hvis du har lært å skjule for å finne balanse i livet ditt.
