La oss snakke om grønne drinker og oppdage noen nye oppskrifter og smakskombinasjoner for å lage disse sunne juiceblandingene og smoothiene.
Juicing er når du trekker ut vann og næringsstoffer fra grønnsaker og frukt, og etterlater ufordøyelig fiber. Dette gjør næringsstoffer lettere å fordøye, men de fyller deg ikke så mye og er ypperlige for mennesker med sensitive fordøyelsessystemer. Siden næringsstoffer absorberes veldig raskt i blodet ditt, kan dette føre til sukkerrus når du bare drikker frukt, så ta det i betraktning.
Juicer
1. Cancun grønn juice oppskrift
Bilde: La Fuji Mama
Tilsetningen av nopals (kaktusblader) og persille gir dette Cancun grønn juice tilsatt hydrering og smak.
2. Ultimate oppskrift på grønn kraftjuice
Bilde: Kresen gane
Ingefær og persille gjør dette ultimate green power juice en fantastisk måte å starte dagen på, siden ingefær er kjent som en fin måte å roe magen på.
3. Oppskrift på krydret grønn juice
Bilde: Den onde nudelen
Kast inn en poblano og en serrano eller jalapeño pepper for å krydre morgenrutinen din, og lag dette krydret grønn juice.
4. Grønn juice (uten juicer!) Oppskrift
Bilde: Rachel Cooks
Hvis du ikke har en dyr juicer, så er denne oppskriften på grønn juice uten juicer er akkurat det du trenger.
5. Mango-agurk juice oppskrift
Bilde: Hungry Food Love
En enkel juice med to ingredienser er enkel å lage og veldig forfriskende. Prøv dette mango-agurkjuice når mangoen er i sesong.
6. Glutenfri grønn juice oppskrift
Bilde: Med kjærlighet og mat
Lurer på hvorfor behovet for en glutenfri grønn juice? Noen ganger inneholder butikkjuice tilsetningsstoffer som kan være forurenset med gluten.
7. Vannmelon og aloe vera juice oppskrift
Bilde: Den andre siden av tortillaen
Dette vannmelon og aloe vera juice er en av våre favoritter, fordi aloe vera er kjent for sine helbredende fordeler i fordøyelsen.
8. Agurk, pære og grønnkål gjenoppretter juiceoppskrift
Bilde: Smak på kjærlighet og nær
Å sette grønnkål i alt er vår greie, så dette agurk, pære og grønnkål gjenoppretter juice er rett opp i smuget vårt.
9. Minty green detox juice oppskrift
Bilde: Med kjærlighet og mat
Vi elsker tilsetning av smakfulle urter til juice, som i dette mintgrønn detoxjuice.
10. Supergrønn juice oppskrift
Bilde: Nosh og Nourish
Når du trenger en rask boost av energi, dette supergrønn juice er den som skal drikke!
11. Mager, grønn, næringsrik maskinoppskrift
Bilde: Prøvd og velsmakende
Vi elsker tanken på å tilsette paprika og koriander til dette mager, grønn, næringsmaskin, fordi vi elsker koriander!
12. Oppskrift på pære, mango og spinat
Bilde: Katie's Cucina
Dette pære, mango og spinatjuice er flott når du føler deg sulten, siden fiberen i spinat og mango holder deg mett til middag.
13. Grønn oppskrift på juice
Bilde: Gaffel og bønner
Alle trenger en rask oppskrift på grønn go-to juice, og denne passer til helseerklæringen!
14. Grønn gudinne juice oppskrift
Bilde: Velsmakende yummies
Grønn gudinne juice, en favoritt blant mange og en av de sunneste versjonene som finnes.
15. Hjemmelaget V8 juiceoppskrift
Bilde: Løp til kjøkkenet
Vi vet alle at det å gjøre ting hjemme er mye bedre for oss, så dette hjemmelaget V8 juice er den perfekte måten å starte. Pluss at den er fullpakket med en rekke grønnsaker og så mange næringsstoffer.
16. Grønn eple energizer oppskrift
Bilde: Prøvd og velsmakende
En flott balanse mellom smaker oppnås i dette grønt eple energizer takket være agurk og terte grønne epler.
Smoothies
17. Grønn energi smoothie oppskrift
Bilde: En sedertre
Smoothies pakker naturlig energi, og vi elsker dette grønn energismoothie.
18. Mandel smør-spinat smoothie oppskrift
Bilde: Hva er Gaby Cooking
Tilsett mandler til smoothien din, som i denne mandelsmør-spinat smoothie, legger til tonnevis med proteiner, og holder deg mettere lenger.
19. Ananas, appelsin og banan grønn smoothie oppskrift
Bilde: Å, søte basilikum
Vi elsker å legge bananer til smoothiene våre fordi de gir så god tekstur, som i dette ananas, appelsin og banan grønn smoothie.
20. Banan, chia og spinat smoothie oppskrift
Bilde: Hva er Gaby Cooking
Chiafrø er et av våre favorittfrø. Dette banan, chia og spinat smoothie er fullpakket med dem, og de tilfører fiber og tekstur til smoothiene dine med 1 spiseskje.
21. Green Orange Julius smoothie oppskrift
Bilde: Foodie med familien
Hvis du er fan av de Orange Julius -drinkene, så dette grønn Orange Julius -smoothie er en sunnere løsning på sukkersuget ditt.
22. Rainbow chard-banana smoothie oppskrift
Bilde: Gi meg noen ovner
Det er ikke bare greenene fra grønnkål og spinat du kan bruke. Prøv å bruke regnbue chard neste gang for å lage dette regnbue chard-banan smoothie.
23. Persimmon og medjool date green monster smoothie oppskrift
Bilde: Ananas og kokos
Favoritt vinterfrukter - persimmoner og dadler - gjør dette persimmon og medjool date green monster smoothie et nydelig inntrykk av en klassisk grønn smoothie.
24. Lavkarbo-avokado-grønn te-smoothie-oppskrift
Bilde: Hele dagen drømmer jeg om mat
Vi er store avokado -fans og liker tanken på å lage en avokado-grønn te-smoothie. Satser på at den er så rik og saftig, men fortsatt super sunn.
25. Grønnkål-ananas smoothie oppskrift
Bilde: Dekke bordet
Næringsrik grønnsakskål, kombinert med ananas i dette grønnkål-ananas smoothie, tilbyr store ernæringsmessige fordeler og naturlig sødme.
26. Oppskrift på kald buster grønn smoothie
Bilde: Å, søte basilikum
Gi ditt immunsystem et løft med dette kald buster grønn smoothie.
27. Oppskrift på bærgrønn smoothie
Bilde: Damn Delicious
Vi elsker metoden for å lage individuelle smoothiepakker for å fryse og deretter lage denne bærgrønn smoothie.
28. Tropisk grønn smoothie oppskrift
Bilde: Oppskrift jente
Glem snøen og reise (i det minste i tankene dine), og dra til tropene med dette tropisk grønn smoothie.
29. Grønn monster smoothie oppskrift
Bilde: Bord for to
En klassisk favoritt, dette grønn monster smoothie er et must for å holde seg frisk.
30. Grønn smoothie med peanøttsmør og bananoppskrift
Bilde: Damn Delicious
Dette grønn smoothie med peanøttsmør og banan inkluderer peanøttsmør, men alt nøttesmør vil fungere, og å legge til at protein holder deg mett til lunsj.
31. Mandel-kaffe grønn smoothie oppskrift
Bilde: Smak på kjærlighet og nær
Legg til et løft av koffein med dette mandel-kaffe grønn smoothie.
32. Bare ferskengrønn smoothieoppskrift
Bilde: Skinny smak
Finner ikke ferske fersken for å lage dette ferskengrønn smoothie? Bruk hermetisk eller frossen.
33. Kaktus smoothie oppskrift
Bilde: Muy Bueno Matlaging
Hvor unikt dette er kaktus smoothie se?
34. Detox smoothie oppskrift
Bilde: Gi meg noen ovner
Rengjør systemet ditt for alle ferietoksiner med dette detox smoothie.
35. Mango-banan grønn smoothie oppskrift
Bilde: Skinny smak
Vi elsker dette mango-banan grønn smoothie har tilsetning av hampfrø.
36. Apple-ingefær grønn smoothie oppskrift
Bilde: Sitronskålen
Ta alle eplene fra markedet for å lage dette eple-ingefær grønn smoothie en suksess.
37. Holiday survival smoothie oppskrift
Bilde: Tiffany Hagler-Geard/SheKnows
Fullpakket med fersk grønnkål og koriander sammen med kremet avokado, sprø eple og et snev av sitron, er denne ferieoverlevelse -smoothien alt du trenger i livet.
Mer om sunne drinker
5 Blandede juicedrikker for å øke immunsystemet
3 Velsmakende smoothies med merkelige hemmelige ingredienser
4 Forfriskende smoothieoppskrifter
