Enten treningsdivaen på ferielinjelisten er dedikert til treningsstudioet eller foretrekker å trene på hjemme eller utendørs, våre topp 10 treningsgaver er designet for hardcore -utøveren eller kvinnelig kondisjon buff.
TRX Suspension Training Pro Pack
Vurdert av American Council den Trening som et treningsverktøy i tråd med treningstrendene i 2011, vil TRX Suspension Trainer gi din ivrige treningsgale en helkroppstrening (seriøst-mer enn 300 øvelser) som hun kan gjøre hvor som helst ved å bruke TRX og sin egen kropp vekt. Æret av topptrenere, pro -idrettsutøvere og fysioterapeuter, er TRX Suspension Training Pro Pack en komplett treningssett for hele kroppen som følger med en TRX Suspension Trainer, DVD, Quickstart Guide og ett år garanti. (Døranker ikke inkludert.)
Tilgjengelig på: www.fitnessanywhere.com
Pris: 189,95 dollar
Kettlebells
Et av de beste treningsverktøyene for hele kroppen din treningsdivaen noen gang vil bruke, kettlebells er vektede støpejernsballer med et håndtak, som kan variere fra fem kilo til mer enn 100 kilo. Fordelene med kettlebell-trening er ubegrensede-ikke bare får du en ypperlig styrketrening, kettlebells øker kondisjonen og styrker kroppen din som ingen annen treningsform. Vurder å skaffe deg en kettlebell og instruksjons -DVD for treningsgutten din, eller registrer henne for kettlebell -trening på et lokalt treningsanlegg.
Tilgjengelig i: www.ironcorekettlebells.com
Pris: Avhenger av vekt på kettlebell
The North Face Ultra 105 GTX XCR Trail løpesko
Hvis din kvinnelige fitnessfanatiker elsker robust utendørs trening, kan det hende at hun aldri tar av disse løpeskoene! Ultra 105s er laget spesielt for lange, våte løp over tøft, utilgivelig terreng. Med en Gore-Tex vanntett pustende membran og en tøff øvre i syntetisk skinn, er dette den valgte skoen for utholdenhetsløype-løping under tøffe forhold. En Northotic formet fotseng og EVA-mellomsåle gir ergonomisk pute, mens den sprøytestøpte TPU-skaftplaten reduserer sjokk når små steinblokker, røtter og annet rusk kommer i veien. Disse løpeskoene rocker!
Tilgjengelig i: www.backcountry.com
Pris: $ 109,95
Digifit økosystem
Digifit er den perfekte gaven til treningsteknologen din, og er en komplett pakke med apper - inkludert iCardio, iRunner, iBiker, iSpinner og iPower - som nøyaktig sporer hjertefrekvens, tempo, hastighet, tråkkfrekvens, kraft og vekt ved hjelp av den ledende standarden innen trådløs teknologi. Du kan til og med kartlegge utendørs treningsruter! Digifit, som vant Hot for Helligdager Award av CTIA Wireless 2010, er også den eneste pulsmåleren på iPhone, iPod Touch og iPad, som gjør din tekniske enhet til din helt egen trenings- og helsemaskin.
Tilgjengelig i: www.iTunes.com
Pris: Digifit er tilgjengelig gratis (så lenge lageret rekker) med en betalt oppgradering på $ 14,99
SheaNetics Fitness DVDer og CDer
SheaNetics er et revolusjonerende nytt treningsprogram laget av eksperttrener Shea Vaughn (som ville være skuespilleren Vince Vaughns mor), som blander seg de mest populære treningsformene, inkludert tai chi, yoga, Pilates, gyro-kinesis og mer, noe som gir treningsdivaen i hjemmet en fullstendig kropp-trening. DVD/CD-samlingen inneholder tre kjernebyggende, full-body trenings-DVDer og tre bemyndigende helt originale musikk-CDer. Som en bonus følger settet med Vaughns hefte De fem levende prinsippene, en livsendrende guide for å finne veien til kondisjon og velvære.
Tilgjengelig i: www. SheaNetics.com
Pris: $ 87,77
Pust ut: Core Fusion Boot Camp Fitness DVD
I tråd med trenden mellom kropp og sinn, er Pust ut: Core Fusion Boot Camp fitness DVD er en hjertepumpende trening fra hele kroppen fra den bestselgende spa-treningslinjen, som kombinerer slankende effekter av kardio med toningskraften til styrketrening. Med den velprøvde formelen for fem 10-minutters treningsøkter, gir de fartsfylte, dynamiske sekvensene også en intens kaloriforbrenning som hjelper til med å forme muskler og makulere kalorier. Treningsdivaen din kan trene som en stjerne; Core Fusion -klassens kjendisklientell inkluderer Charlize Theron, Brooke Burke, Anna Paquin, Heidi Klum, Cameron Diaz, Kate Hudson, Mariska Hargitay og Mario Lopez.
Tilgjengelig i: www.acaciacatalog.com
Pris: 16,99 dollar
Women's Health Big Book of Exercises
Treningselskeren på gavelisten din trenger ikke å bekymre deg for treningens monotoni eller mangel på resultater med denne treningsfylte ressursen. De Women's Health Big Book of Exercises av Adam Campbell, treningsdirektør for Kvinners helse magasinet, kan skryte av mer enn 600 øvelser og bokstavelig talt hundrevis av treningsøkter (inkludert en Skinny Jeans Workout!) som garanterer magre skulpturerte muskler, en stram overkropp, kick-up metabolisme og absolutt ingen unnskyldning for å glide inn i en mangelfull fitness rutine. Hvis du også leter etter en partnerskapsgave til din favoritt fitnessgutt, bør du vurdere Menns helse stor treningsbok, en annen uvurderlig ressurs for de beste øvelsene og treningene for å komme i form.
Tilgjengelig i: www. Amazon.com
Pris: $ 24,99
THE NO OM ZONE Yoga Book
Kimberly Fowler snakker til hardcore no-time-to-do-foofy-workout fitness buff-så vel som alle yogaskeptikere-i boken hennes NO OM ZONE: A No-Chanting, No-Granola, No-Sanskrit Practical Guide to Yoga. Denne boken beviser at yoga er langt mer enn en kultisk praksis, og tilbyr en virkelig fordelaktig resultatorientert trening for alle. Enten du leter etter sportsspesifikke stillinger, stressreduserende og energiforsterkende holdninger, eller øvelser for å styrke bestemte muskelgrupper, NEI OM SONEN vil ha deg av tredemøllen og på matten på kort tid. Dette er en treningsbok for alle som ønsker å oppleve den helbredende, styrkende og gjenopprettende belønningen ved yoga... uten alt det andre. Boken har også en medfølgende yoga DVD.
Tilgjengelig på: www.thenoomzone.com
Pris: Bestill 19,99 dollar; DVD 14,95 dollar
Jack Black's Performance Ready Gift Set
For å berolige din kvinnelige fitness buffs ømme muskler, gi gaven av aktuell komfort og helbredelse. Jack Blacks Performance Ready Gift Set ble utviklet spesielt for idrettsutøveren som trenger å beskytte huden hennes, berolige musklene og hjelpe kroppen til å restituere og etterfylle etter anstrengende treningsøkter. De naturlig baserte behandlingene er designet for å bekjempe tretthet, styrke sansene, fremskynde utvinning og fremme toppytelse. Gavesettet inneholder en gjenopprettingsbalsam, et energigivende rensemiddel, SPF 45 solkrem og en intens terapi leppepomade.
Tilgjengelig i: www. GetJackBlack.com
Pris: $ 32
Oasis Ultimate Hydration Collection
Svette treningsøkter sap hydrering fra kroppen din, inkludert huden din. Oasis Ultimate Hydration Collection er forsterket med en fuktighetsgivende tangblanding og tidslosert liposomformel, laget for treningsdivaen som trener og forskjønner på treningsstudioet. Det luksuriøse gavesettet inneholder rensende vann, fuktighetsgivende booster og behandling, fuktpåfyllende behandling for øynene og en forfriskende tåke. Din favorittpassede jente kan enkelt putte disse flaskene i reisestørrelse i treningsposen og skjemme bort huden hver dag etter hardcore svette.
Tilgjengelig på: www. H20Plus.com
Pris: $ 78
Flere treningsgaver til din favoritt treningsgale
- Holiday fitness gave guide
- Topp 20 treningsgaver til jul
- Beste helse og fitness julegaver
