I prestasjonsverdenen treningsklær, litt sunn skepsis går langt. Helt siden Nike ga ut Air Jordans, har forbrukerne vært klare og villige til å åpne lommeboken i håp om å bli som favorittutøveren.
Og selv om jeg synes det er tvilsomt at de fleste av de unge basketballspillerne som betalte gode penger for et par Air Jordans har noen gang gjort det stort i NBA, det betyr ikke at utstyr ikke kan gjøre en forskjell i trening opptreden. Det kan.
Dette faktum tok svømmeverdenen med storm i 2008 og 2009 med introduksjonen av hele kroppen polyuretan badedrakter som førte til et enestående antall verdensrekorder. Imidlertid er ytelsesfremmende oppdrift og dragreduksjonsteknologi av disse draktene ble til slutt bestemt for å være for store, noe som førte til et forbud i 2010 for å opprettholde sportens integritet.
Det er bare et ekstremt eksempel på forbedringene i prestasjonsklær de siste 30 årene, men det er en som viser at de riktige klærne kan og gjør bedre idrettsutøvere.
Physiclo -et merke med treningsklær med innebygd motstandsbåndsteknologi-hevder at buksene deres var designet for å øke kaloriforbrenningen og redusere treningstiden.Så jeg bestemte meg for å undersøke.
Hva er det store med motstandsbåndsteknologi?
Konseptet og utviklingen av Physiclos patentsøkte motstandsbåndteknologi er faktisk ganske kult. I motsetning til andre plagg i kompresjonsstil designet for, vel, å komprimere musklene og fascia for å øke sirkulasjonen og forbedre restitusjonen, Physiclo kombinerer kompresjonsbukser med tilpassede motstandsbånd og paneler som vikles rundt hoftene og lårene i buksen for å motvirke din bevegelser. Så for eksempel når du kjører et ben fremover for å ta et skritt, strekker motstandsbåndene seg, noe som gjør bevegelsen vanskeligere, spesielt på toppen av et komplett bevegelsesområde.
Mer:Motstandsbandsøkter som toner
Sluttresultatet er at hvert trinn du tar er vanskeligere (men ikke overordentlig) fordi du jobber mot plaggets innebygde motstand. Og fordi motstandsbånd gir variabel motstand i alle retninger, spiller det ingen rolle om du løper fremover, bakover eller side til side; den økte motstanden er tilstede når du beveger deg.
Fungerer de virkelig?
Gullstandardbeviset for enhver vitenskapelig påstand eller Helse fordelen kommer fra universitetsstudier eller tredjepartsledede studier. Physiclo kan ikke påstå dette ennå, selv om de har planer om å få utført slike studier i de kommende månedene og årene.
Det de har, er imidlertid en intern pilotstudie på maraton- og halvmaratonløpere i løpet av en 10 ukers treningsperiode. Selv om selve studien var liten, bestående av bare 37 løpere, var resultatene imponerende.
- Testere hadde på seg buksene på omtrent 64 prosent av treningsløpene sine, vanligvis i løpet av kortere løpeturer i midten av uken i stedet for lange helgeturer.
- Testere var i gjennomsnitt færre miles og lavere hastigheter under trening (muligens på grunn av den mer utfordrende oppgaven med å løpe mot større motstand) enn de som hadde på seg eget utstyr
- Men på slutten av treningsperioden var testerne i gjennomsnitt en forbedring på syv minutter og 53 sekunder i forhold til sin tidligere personlige beste kjøretid, med 68 prosent av testerne som satte en personlig rekord.
- Kontrollgruppen så imidlertid ingen signifikant forbedring av kjøretiden i gjennomsnitt, selv om halvparten av gruppen fortsatt satte et personlig rekord.
Det disse resultatene ser ut til å antyde er at hvis du trener med Physiclo -bukser, kan du trene med lavere hastigheter, løpe færre miles og likevel klare å forbedre ytelsen.
De andre interne studie utført ved bruk av Physiclo innebar bruk av elektromyografi for å teste muskelaktivering og elektrokardiografi for å måle kaloriforbrenning og puls. Igjen var resultatene betydelige. Bruk av Physiclo -bukser resulterte i:
- 23 prosent større muskelaktivitet i hamstrings og quads
- 14 prosent økning i kaloriforbrenning
- 9 prosent økning i pulsen
Jeg håper absolutt ikke på potensialet, men jeg vil fortsatt se disse tredjepartsstudiene, for uten dem er det det vanskelig å vite hvordan forskjellige variabler ble kontrollert eller om det kan ha vært andre faktorer som bidro til resultater.
Hvordan er de å ha på seg?
Da jeg mottok et par til anmeldelse, ble jeg imponert over vekten. Disse tingene er ikke de grunnleggende yogabuksene dine - de er tunge, solide og har tydelig motstandsbånd vevd i lagene.
Og fordi Physiclo -plagg er kompresjonsbukser med ekstra tetthet i motstandsbånd, de er ikke de enkleste å ta på. En gang er de ganske komfortable skjønt.
Ord til de vise: Ikke prøv å ta dem på umiddelbart etter en dusj. Det vil være verre enn å prøve å pølse deg inn i en våtdrakt.
Det endte med at jeg brukte dem under en kombinert kardio- og styrketreningsrutine, og vekslet mellom glidebordstrening og øvre kropps- og kjerneøvelser. Det som var interessant er at det ikke var at hver enkelt bevegelse føltes så mye vanskeligere; snarere var det akkumulering av ekstra motstand som gjorde susen. Jeg syntes bare jeg var mer sliten enn vanlig når jeg trente.
Mer:10 butikker med søte treningsklær som ikke er Lululemon
Trener som en olympier
Kan Physiclo -bukser hjelpe deg med å trene som en olympier? Vel… sikkert, hvorfor ikke? Gitt at en rekke olympiske idrettsutøvere faktisk bruker buksene under trening.
Vil Physiclo hjelpe deg med å snu deg inn i en olympisk idrettsutøver? Sannsynligvis ikke. Det krever mye mer enn et par bukser for å få det til - som mange års trening, fantastisk genetikk og timevis med personlig coaching.
Hvis det du virkelig ser etter er en måte å forbedre treningen din på, kan Physiclo være et godt alternativ. Hvis du leter etter et løft uten å endre treningsrutinen din drastisk, er de verdt et forsøk.
