Når vi ser på dyktige kvinner i verden, tenker vi ofte på suksess når det gjelder karriere. Men hva med helsen til kvinner som ser ut til å ha alt? Suksess følger ofte med stress, og med stress følger helseproblemer.
Kvinner takler stress annerledes enn menn
Forskning viser at kvinner generelt har en tendens til å lide mer av psykologiske konsekvenser av stress sammenlignet med menn, som ofte viser flere fysiske tegn på stress. Når vi står overfor utfordringen med å balansere arbeid, liv og hjem, er det et visst stressnivå som følger med territoriet.
Kjendiser er ikke virkelighet
Tenk på kvinnelige kjendiser og hvordan de skildrer suksess. Livet deres virker surrealistisk - og det er det. Det vi ofte ikke ser er hæren av barnepiker, kokker, rengjøringstjenester, ledere og andre som bidrar til suksessen til disse kvinnekarrieren. Den gjennomsnittlige kvinnen har ikke et team på 12 som er klare til å ta seg av alle hennes behov.
Ha det gøy!
Suksessrike kvinner går langt i karrieren fordi de er motiverte og ofte sammenligner seg selv og sitt arbeid med andre. Dette kan være nyttig i styrerommet, men det er absolutt ikke nyttig for å holde deg frisk. Lagre konkurransen om kontoret og tilbring tid utenfor jobben med å ha det gøy! Enten det er med familie eller venner, sørg for å le, fnise og ha det hyggelig. Å le og tilbringe tid med sine kjære er en fin måte å umiddelbart redusere stress. Mindre stress kan bety færre helseproblemer.
Sett deg personlige mål
Mange ganger venter kvinner som er karriereorienterte med å stifte familie eller slå seg ned i et partnerskap. Dette kan skape stress og påvirke personlig helse også. Akkurat som du kanskje har utviklet karrieremål, gjør 2013 til året du også fokuserer på dine personlige mål. Ved å fokusere på dine personlige mål så vel som dine karrieremål, kan du skape mer balanse mellom områder av livet som trenger din tid og oppmerksomhet - og med balanse kommer en sunnere deg i årevis til komme.
