Garreth Brokes følelsesmessige hyllest til moren, som tok livet av seg selv tidligere denne uken, er noe alle bør lese - fordi ingen er immun mot virkningene av psykisk lidelse.
Garreth, som bor i Frankfurt, Tyskland, ble ødelagt etter at moren hadde begått seg selvmord, men tok seg tid til å skrive en ekstremt modig, innsiktsfull, rørende Facebook post, og oppfordrer verden til å redde liv ved å ta mental Helse problemene mer alvorlig.
I innlegget sier han at vi alle kjenner mennesker som lider av angst, depresjon og andre psykiske problemer, men vi vet det bare ikke ennå.
Dette er helt sant. I følge mental helse veldedighet Mind, en av fire personer i Storbritannia vil oppleve et psykisk helseproblem hvert år, så hvis det ikke er deg, er det din forelder, barnet ditt, din bror, søster, venn eller kollega.
Mer:20 sitater om depresjon fra de som har vært der
“Moren min tok livet av denne uken. Min familie og jeg skammer oss ikke over dette, ”begynner Garreths innlegg. Han fortsetter å hylle sin "milde, snille og utrolig kjærlige" mamma, så vel som hennes lokale psykiske helseforståelse og støttende familie og venner, som prøvde å hjelpe henne med å "slippe unna depresjonen".
Garreth mener at moren hans ikke fikk den hjelpen hun trengte snart nok, og derfor tok hun sitt eget liv i forrige uke etter flere selvmordsforsøk gjennom årene. Hans råd? Snakke. Snakk med menneskene i livet ditt som synes å slite med angst eller depresjon. Oppmuntre dem til å søke profesjonell hjelp. Og hvis det er du som kjemper mot et psykisk problem: «Vær ærlig og skamløs. Vær sterk nok til å diskutere dine svakheter før de tar over. ”
Det er ikke lett å snakke om psykisk helse. Men å gjøre det redder liv. Som Garreth sier, "hvis det gjør deg ukomfortabel, må du stå opp og fortsette å lese." Eller snakker. Eller deling. Eller prøver å forstå.
Du kan lese hele Garreth Facebook -innlegg her.
Hvis du har hatt selvmordstanker, kan du få støtte ved å ringe samaritanere gratis på 08457 90 90 90. Besøk Sinn for mer informasjon om psykiske problemer.
Mer om psykisk helse
Studie viser at pappaer også får postnatal depresjon
Hvordan hjelpe en venn som sliter med depresjon eller angst
Å vokse opp med en psykisk syk forelder
