National Childbirth Trust, Storbritannias største veldedighet for foreldre, har avslørt at 38 prosent av de nye pappaene opplever psykiske problemer etter fødselen av barnet.
De NCT -studie fant også 73 prosent av dem bekymret for partnerens psykiske helse.
"Det er alle slags grunner til at menn lider av psykiske problemer etter fødselen av et barn," sa Mark Williams, grunnlegger av utdannings- og støttegruppe Dads Matter UK. "Noen lider av postnatal depresjon seg selv mens andre blir nedstemte fordi partnerne deres har psykiske problemer. Jeg led av posttraumatisk stresslidelse etter å ha sett konas vanskelige fødsel. "
To-far Adam Davies fortalte Sky News at han ble diagnostisert med depresjon etter fødselen av sitt første barn, men at han i utgangspunktet var for skamfull til å innrømme sine følelser.
"På sykehuset var det en god opplevelse å besøke kona og barnet mitt, men da de kom hjem etter et par dager endret ting seg," sa han. “Jeg syntes det var veldig vanskelig, jeg begynte å finne meg selv veldig løsrevet fra datteren min, til hvor jeg ikke likte å være sammen med henne hjemme, og jeg ofte fant unnskyldninger for ikke å komme hjem."
Davies sa at han flasket opp følelsene sine og noen ganger følte at han ikke ville "våkne om morgenen." Nesten a år senere brøt han endelig sammen med kona og fortalte at "noe var alvorlig galt" med hans mentale stat.
Mer: Hvordan det egentlig er å trekke seg fra antidepressiva
Medisinske fagfolk erkjenner nå i økende grad at postnatal depresjon og andre psykiske problemer perinatal kan oppleves av menn så vel som kvinner.
NCT ønsker å øke bevisstheten om perinatal depresjon blant fedre og oppmuntre menn til å si ifra og få hjelp.
Hvis du er bekymret for den psykiske helsen til en mann i livet ditt, kan du dele følgende NCT -tips med ham:
- Del dine følelser med folk du stoler på. Dette kan være din familie eller venner, en helsepersonell eller en rådgiver.
- Prøv å bruke litt tid på deg selv ved å opprettholde engasjement i hobbyer, trening eller sosiale aktiviteter - til og med en time her eller der kan gjøre en forskjell.
- Ta litt mosjon hver dag, som en tur med barnevognen eller svømming. Trening kan ha en positiv effekt på humør og velvære.
- Selv om mange nye foreldre opplever humørsvingninger eller føler seg nede noen ganger, kan du oppleve at følelser av angst eller dårlig humør vedvarer. Hvis du er bekymret for din egen eller partnerens psykiske helse, er det best å søke hjelp fra fastlegen din som kan hjelpe deg med å få tilgang til støttetjenester.
Mer om psykisk helse
Studier viser at middelhavskosten naturlig bekjemper depresjon
Hvorfor det tok meg 30 år å innrømme at min far var psykisk syk
Demi Lovato vil gjerne stoppe deg med å misbruke ordet "bipolar"
