Skål til ferien og vedlikehold av din lavkarbo livsstil til tross for de endeløse fristelsene med høyt karbohydratpris. Her er våre lavkolhydratdagstips for ferier.
Ler, ler og ler litt mer
Du husker våre “C-A-R-B” journaloppfordringer (Cheers, Aha, Reference and Beware) som en måte å organisere journalen din på. Du kan begynne med Cheers for all den gode jubelen denne tiden av året. Som amerikansk
poet e.e. cummings skrev: "Den mest bortkastede av alle dager er en uten latter." La oss ikke kaste bort tid på å se humoren i noen av de formidable matsituasjonene vi møter (visjoner av tante
Ethel insisterte på at vi skulle spise den store delen av fruktkaken av premien hennes, stumme rom og fylle med de harde, grønne tingene) .Vi også vet at latter i seg selv har mange påviste helsemessige fordeler, for eksempel å hjelpe til med å lindre spenning og stress (et reelt pluss under de hektiske helligdager). Så la oss fylle ferien med familien,
venner, musikk, å gi, dele og store hauger av latter i stedet for å fokusere bare på maten. Da blir godbitene du velger enda mer spesiell.
Spill inn din favoritt lavkarbooppskrift
I referansedelen i journalen din kan du inkludere minst en fantastisk lavkarbooppskrift du har oppdaget denne sesongen. For eksempel fant jeg en for sukkerfri vaniljepudding blandet
med gresskar og kanel som er en skyldfri og pen parfait. Det er definitivt en keeper.
Grøft Holiday Binge Bully
Pass på journaloppføringene dine kan omfatte Holiday Binge Bully. Du kjenner ham. Han er den nagende stemmen som håner oss med: "Det er høytider, så glem alt sunt å spise og trene. Ting
ansiktet ditt som alle andre! Tross alt, det er sesongen for å bli grisete! " Men sannheten er at alle i dag ikke griser ut. Flere og flere av oss spiser mindre av de fettfylte og karbohydratfylte sammensetningene, men nyter maten mer. For eksempel ga jeg meg et stykke (OK, det var to!) Hjemmelaget gresskarpai på en
siste familiesammenkomst ved å nyte paifyllet, men ikke spise skorpen, som uansett aldri var min favorittdel.
En lavkarbo -ferie å huske
Når du registrerer disse høytidene i journalen din, tar du litt tid for deg selv. Senere vil det være hyggelig å gjenoppleve de gode tider på en kald vinterkveld. Som italiensk romanforfatter Italo Svevo
klokt observert, "Gud skapte hukommelse slik at vi kunne få roser i desember." For en vakker påminnelse om å huske våre beste dager og triumfer når det blir tøft. Når vi blir fristet til å gi etter
og gi opp, la oss puste inn duften av de duftende minnene og gi oss selv en mental rose (ingen torner og lavkarbo). Ha en gledelig og latterfylt ferie.
