Bryst kreft er hver kvinnes verste mareritt, men det trenger ikke å være det. Lag en plan for å beseire den før den slår til!
t 
t “Brystkreft” - to ord som slår frykt, angst og noen ganger ærlig hysteri inn i praktisk talt alle kvinner på et tidspunkt i livet. Kanskje det er en dypfrykt du har, født av en personlig kamp med denne fryktelige sykdommen. Kanskje du håper og ber om at det aldri kommer tilbake, eller at du er som meg - noen som sto og følte seg ødelagt og hjelpeløs mens du så på noen du var veldig glad i å bukke under for denne hensynsløse stjaleren av drømmer, utslettelse av fred og ødelegger av familier. Det kan være at brystkreft ikke er på radaren din ennå, spesielt hvis du er i 20- eller 30 -årene. Men vær forsiktig - sjansen er stor for at du en dag vil stå ansikt til ansikt med dette dyret, selv om det ikke påvirker deg direkte.
t American Cancer Society anslår at omtrent 12 prosent av kvinnene i USA vil utvikle invasiv brystkreft på et eller annet tidspunkt i livet. På en lysere måte er det over 2,8 millioner overlevende av brystkreft! Et viktig skille mellom de som dør av denne sykdommen og de som overlever den, er tidlig oppdagelse. Brystkreft er hver kvinnes mareritt, så vi må ha en effektiv spillplan for å beseire det.
Handlingsplan
-
t
- Hvis du er i fornektelse, kom deg ut av det.
t Hvis du tror det ikke kan skje deg, tenk om igjen. Brystkreft kan ramme deg i beste velgående - selv i de fruktbare årene, når det virker som om livet ditt som kvinne bare har begynt.
-
t
- Gjør alt du kan for å forhindre brystkreft.
t-
tt
- Det er en signifikant sammenheng mellom alkoholbruk og brystkreft, så hvis du drikker alkohol, må du ikke drikke mer enn en drink daglig.
- En studie av Women's Helse Initiativet fant at så lite som 1,25 til 2,5 timer med rask gange i uken reduserte kvinnens risiko for brystkreft med 18 prosent.
- Oppretthold en sunn vekt. Å være overvektig eller overvektig kan øke risikoen for brystkreft hos noen kvinner.
tt
tt
t
t
-
t
- Planlegg mammografi.
t Hvis du er 40 år eller eldre, ta et mammografi hvert år. Snakk med legen din for å se om hun føler at du trenger en før den alderen.
-
t
- Få regelmessige brystundersøkelser fra en profesjonell.
t Hvis du er i 20- eller 30 -årene, må du få en klinisk brysteksamen (CBE) minst hvert tredje år fra en lege. Hvis du er 40 år eller eldre, må du gjøre en hvert år.
-
t
- Undersøk brystene dine.
t Begynn å undersøke brystene månedlig, helst etter menstruasjonssyklusen. Det er en god idé å starte denne øvelsen mens du er i 20 -årene. Husk at brystkreft kan og slår tidlig.
-
t
- Vurder å se en brystspesialist hvis du har høy risiko.
t Du kan ha fordel av å ha en årlig MR i tillegg til mammografi hvis du har høy risiko. Brystspesialisten din kan også ha noen spesifikke anbefalinger tilpasset akkurat deg.
