For tre år siden kunngjorde Tom Hanks at han var en type 2 -diabetiker, en diagnose som lot mange mennesker klø seg i hodet ettersom han ikke ser ut som den man kan tenke seg som en typisk diabetiker. Han er absolutt ikke overvektig og sannsynligvis ikke overvektig heller. Er ikke diabetes antas å være en sykdom av junk food binges og 64-unse brus? Tilsynelatende er svaret ja og nei.
På den tiden, Hanks kunngjorde sin sykdom på den positive måten du forventer av fyren fra Stor (eller Woody fra Toy Story, avhengig av din alder). "Jepp, jeg har diabetes nr 2. Type 1 er veldig alvorlig. Type 2 kan jeg klare med gode vaner. Det skal jeg, »twitret han. Senere la han til: "Du må bare gå ned i vekt og trene mye og forandre alt du spiser og aldri ha det gøy."
Mer: My tusenårige lege vant meg totalt
Med det begynte han på den vanskelige reisen med å overvåke blodsukkeret, trene og se på hver bit han spiste. Han er i godt selskap som Centers for Disease Control rapporterer det
over 29 millioner amerikanere har diabetes type 2 og ytterligere 86 millioner - mer enn en av tre amerikanske voksne - har prediabetes, der blodsukkernivået er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å bli klassifisert som type 2 -diabetes. Og mens et av symptomene er overvekt, trenger du absolutt ikke å være det.“De siste årene har det blitt sagt mye om den sterke sammenhengen mellom fedme og type 2 diabetes. Det er sant at om lag 85 prosent av de som utvikler diabetes type 2 er overvektige eller overvektige, men som American Diabetes Association påpeker på sine hjemmesider, de fleste overvektige utvikler aldri type 2 diabetes, og mange mennesker med type 2 diabetes er normalvektige eller bare moderat overvektige, ”Dr. Andrew Weil, MD, naturlig Helse guru og forfatter av Å spise godt for optimal helse forklart på nettstedet hans.
Denne misforståelsen betyr at folk ofte overser de andre risikofaktorene for type 2 diabetes, som aldring, mangel på trening, genetikk, høyt blodtrykk, røyking og til og med en rasemessig disposisjon (afroamerikanere, latinamerikanere, indianere, asiatiske amerikanere, indianere på Hawaii og stillehavsøyere er mer utsatt for de sykdom), ifølge Weil.
Mer: 7 ting du gjør nå som kan forårsake diabetes senere
Til tross for Hanks 'engasjement for å rydde opp i kostholdet (for det meste), helseproblemene hans forverres, som fremhever et annet mindre kjent problem med diabetes. Overraskende nok er de langsiktige helserisikoen hyppigere og mer alvorlige for personer med normal vekt som er diagnostisert med diabetes type 2 enn de som er overvektige eller overvektige, sa Weil. Det handler om hvordan kroppen din bruker insulin for å regulere blodsukkeret og ha høye kroppsnivåer fett og ikke trening kan gjøre deg mindre sensitiv for insulin - uavhengig av tallet på skalaen.
Symptomer på diabetes type 2 inkluderer hyppig vannlating, ekstrem tørst, sult, tretthet, tåkesyn og prikking i fingre eller tær. Men, CDC advarer, mange ganger er det ingen symptomer eller de er veldig milde, spesielt i de tidlige stadiene av sykdommen når den lettest behandles. Derfor er det ekstremt viktig at alle som er i fare for diabetes får blodsukkeret overvåket, selv om du ikke gjør det har noen åpenbare symptomer og allerede lever en sunn livsstil ettersom noen risikofaktorer (som genetikk og rase) er ute av deg kontroll. Heldigvis kan testen raskt utføres med en fingerstikk eller blodprøve ved den årlige legekontrollen. CDC advarer om at ubehandlet diabetes setter deg i høy risiko for alvorlige helsekomplikasjoner inkludert synstap, hjertesykdom, hjerneslag, nyresvikt, amputasjon av tær, føtter eller ben og til og med for tidlig død.
Så hva betyr Hanks 'erfaring for oss andre? Et sunt kosthold (spesielt sukkerfattig), mye mosjon og nok søvn er viktig for mennesker i alle fasonger og størrelser fordi diabetes ikke bryr seg om hva du veier. Å være tynnere gir deg ikke et pass på en sunn livsstil!
