Et betydelig antall av oss undervurderer hvor mange kalorier som egentlig er i et fastfoodmåltid, viser en studie.
Rask - hvor mange kalorier er det i en Big Mac?
Forskning publisert i BMJ, en journal fra British Medical Association, fant ut at mange av oss undervurderer hvor mange kalorier som er i fastfood-måltider.
Ifølge undersøkelsen undervurderte tenåringer hvor mange kalorier som var i et måltid med 34 prosent, foreldre til barn i skolealder tok feil av 23 prosent, og voksne vurderte kalorimengden med 20 prosent.
Omtrent 3400 voksne og tenåringer besøkte 89 hurtigmatrestauranter, inkludert Dunkin 'Donuts, Wendy's, McDonalds, Subway og Burger King.
Folk ble bedt om å estimere kaloriene i måltidene i løpet av 2010 og 2011. Minst 40 prosent av deltakerne spiste på restauranten der de ble intervjuet minst en gang i uken. Mens mer enn 20 prosent av de voksne så kaloriinformasjon lagt ut i restauranten, brukte bare 5 prosent denne informasjonen når de valgte.
“Minst to tredjedeler av alle deltakerne undervurderte kaloriinnholdet i måltidene sine, med omtrent en fjerdedel undervurderer kaloriinnholdet med minst 500 kalorier, "sa forfatterne av studere skrev.
Kanskje neste gang du kommer inn for et raskt måltid, kan du først se på det praktiske brettet som viser kaloritall. Så se hva du egentlig er i humør til å spise.
Mer om sunt å spise på gatekjøkken
Hurtigmat valg som ikke vil gjøre deg feit
Sunnere hurtigmatmenyvalg
Er hurtigmat et dårlig valg for foreldre?
