Pakk bilen for sommerferien, men ikke pakk på kiloene med usunne snacks. Planlegg på forhånd og forbered velsmakende og sunne snacks til veien.
Det er lett å stoppe på en bensinstasjon eller nærbutikk for å hente snacks når du er på reise. Unngå fristelsen. Selv om mange nærbutikker og store bensinstasjoner har fylt hyllene og kjølerne med mer sunne snacks bananer, juice og stiemiks, vil du fortsatt støte på fristelsen til de ikke-så sunne snacksene som chips, sjokolade og soda.
Få et grep om granola baren din
Praktisk i deres grab-and-go-emballasje og en sunn lydende ingrediensliste, tenker de fleste av oss på granola-barer som en sunn matbit. Det kan de være, men se opp for ferdigpakket granola barer som har masse sukker og fett gjemt i seg. Hold øye med de fettfattige versjonene, da de kan kompensere med ekstra sukker for bedre smak.
Bland det hjemme før turen. Kan du lage informasjonskapsler? Deretter kan du lage hjemmelagde granola -barer. Det er enkelt, de smaker godt og de vil ikke ha noen skjulte ingredienser.
Prøv denne oppskriften på hjemmelagde granola barer >>
 |
Pakk rikelig med vann, frukt som bananer og epler, og lett å spise grønnsaker som gulrot og selleripinner. |
Snack på hjemmelagde chips
Bilturer og chips går hånd i hånd. Den salte smaken og smakene kan være avhengighetsskapende. Før du vet ordet av er hele posen tom. Ikke bra.
Lag en sunnere chip hjemme med søte poteter før du tar turen. Søte poteter er en god kilde til vitaminer, kalium og folsyre. Bakt er bedre enn stekt, så denne snacken ligger allerede godt. Tilsett alle typer krydder til disse chipsene fra hvitløksalt til kanel - smaken vil ikke svikte deg.
Prøv denne oppskriften på bakt søtpotet parmesan chips >>
|
Spar plass i kjøleren for fruktFrys din favoritt drue hjemme i en forseglet plastpose. Overfør til kjøleren for en praktisk, frossen nytelse. |
Velg sjokolade godbiter med omhu
Send sjokoladebehovet ditt uten å stole på godteribarer - den ultimate reisematen. I stedet for å laste opp på barer fulle av fett, prøv noe litt annerledes. En sjokolade-knasende blanding er bare godbiten.
Fullkorn og mandler er både mettende og bra for deg. Mandler er en av de mest næringsrike nøttene du kan spise. Full av proteiner, vitaminer og enumettet fett (det "gode" fettet), vil mandlene få deg til å føle deg mett og fullkornsblandingen (lav på mettet fett og fiberrik) vil gi deg en sunnere knase.
Prøv denne oppskriften på choco-crunch snackblanding >>
|
Få sjokoladeoppløsningen din sammen med frukt
|
Kjør forbi drive-thru
Hurtigmatskjeder er fristende og praktiske når du er på farten. Mange kjeder har lagt til sunnere menyalternativer, så stopp hvis du må, men vær kresen med valgene dine.
Enda bedre - bli rullende og unngå stasjonen gjennom helt! Forbered deg før turen med noen velsmakende, sunne smørbrød som dette: Smør krydret sennep over et stort salatblad. Tilsett et stykke fettfattig kalkun eller skinke og et stykke fettfattig sveitsisk ost. Rull opp salatbladet, fest det med en tannpirker og pakk det i en plastpose. Legg i kjøleskapet til servering.
|
Vurder pitabrød til smørbrødene dine når du reiser. Pitabrød er en praktisk "lomme" for sandwich -ingrediensene dine, noe som betyr mindre rot på veien. |
Sunne snacks vil få deg til å føle deg mett og fornøyd på bilturen, og vil bidra til å forhindre vektøkningssuvenirer!
Flere road-trip vennlige snackoppskrifter
Ranch tortilla chips
Bagel chips
Hjertelig veggiesmørbrød
Curry tofu salat sandwich
Kaloriløs sti-blanding
Animal cookies
Cherry kli hvetekim muffins
