Åh, den tiden i måneden - det er så mange grunner til å være misfornøyd med deg. Selv om vi vet at du mener det godt - en vanlig syklus er faktisk et tegn på god helse - kan vi bare ikke tilgi deg følgende premenstruelle symptomer. Men vi kan prøve å ha en sans for humor mens vi håndterer dem.
Umettelige PMS -ønsker
Du ville aldri få oss til å ønske oss en rømme, løk, pølse og syltesandwich før du, kjære pre-menstruasjonssyndrom, bestemmer deg for å møte opp. Legg til den mengden sjokolade kroppen vår ser ut til å "trenge" når PMS'ing, og vi lurer på hvordan vi klarer å passe inn i klærne våre før "Tante Flow" kommer til byen.
Oppblåst PMS oppblåsthet
Apropos klær som passer ubehagelig, hva er det med denne magesekken denne gangen? Ikke engang leger vet hvorfor det skjer - de skylder det bare på hormoner. Dette symptomet får oss ikke bare til å se ut som om vi er barn, det kan faktisk være smertefullt, forårsake kramper og gjøre jean -linningene for stramme. Hva som er verre, rådene vi får for å håndtere slike symptomer virker motstridende: Spis mindre salt (som gitt vår tilbøyelighet til å ha lyst på smørbrød virker urealistisk); drikk mer vann (um, hei... allerede oppsvulmet kvinne her!); og trening (som bringer oss til vårt neste punkt ...)
Venstre med PMS sløvhet
Hvordan skal vi trene og bevege oss når vi føler oss som en strandet hval og er mer slitne og urolige enn vi noen gang hadde trodd var mulig? Ja, vi vet at våre svingende hormoner har skylden, men seriøst? Hvordan skal man tvinge seg selv til å løpe eller slå på treningsstudioet i en slik tilstand? Ikke engang få oss i gang med traumer som presser seg inn i Lycra gymtøy.
Cranky-making PMS forstoppelse
Siden vi tydeligvis ikke beveger oss, ønsker vi åpenbart bare dårlig mat for oss og er så vanntette at vi ikke kan spise mer H20, er det en annen ubehagelig bivirkning ved PMS: Forstoppelse. Vi kan tilsynelatende gå dager uten avføring (noe som forårsaker smerte, kramper og enda mer oppblåsthet). Det eneste som letter alt dette er tid eller å spise mye grovfôrmat som svisker - pent, ikke sant?
Ikke-morsom PMS flatulens
Etter at alt er sagt og gjort, kjære PMS, er dette uten tvil det grusomste du gjør mot oss. Ikke at flatulens er en dårlig ting - det er en normal del av livet. Men denne typen flatulens er noe helt annet. På denne tiden av måneden kan vi rydde et rom med en stille, men dødelig tut. Og ikke engang komme i gang med hvor ofte vi faktisk gjør det (ordet non-stop ser ikke ut til å kutte det). Det verste er at det er null måte å stoppe eller kontrollere dette symptomet. Med de kloke ordene på Twitter: Fail.
Når alt annet mislykkes, bare godta det og le - det er bare en uke ut av måneden.
Mer om PMS
5 tips for å håndtere PMS
10 tips for å forhindre PMS - naturlig
Reduser PMS ved å endre kostholdet ditt
