I tillegg til å nyte en påskefest med familie og venner, skyv deg selv tilbake fra bordet og ha det moro. Fra å ta en spasertur for å ta igjen påskegjester, ser du ikke ofte nok til å hoppe som en kanin sammen med barna, her er noen sunne påskeaktiviteter som hjelper deg med å brenne av noen av disse kalorier i ferien.
I tillegg til å nyte en påskefest med familie og venner, skyv deg selv tilbake fra bordet og ha det moro. Fra å ta en spasertur for å ta igjen påskegjester, ser du ikke ofte nok til å hoppe som en kanin sammen med barna, her er noen sunne påskeaktiviteter som hjelper deg med å brenne av noen av disse kalorier i ferien.
Gå en tur
Helligdager er alltid en morsom tid for å komme i kontakt med dine kjære. I stedet for å grine på sofaen, samles noen av påskegjestene dine for å gå en spasertur for å chatte og få litt frisk luft.
Rask gange kan brenne 175 kalorier per halvtime.
Hopp som en kanin
Få barna med på påskeaktivitetene ved å utfordre dem til å hoppe som en kanin. Hvis du har hoppetau, må du ha en hopptaukonkurranse for å se hvem som kan hoppe lengst.
Bare 10 minutter med hoppetau kan brenne 110 kalorier.
Gjemsel
I tillegg til å gjemme egg på gården, kan du leke gjemsel med hele familien. Lag en regel om at alle må gå fort eller løpe til gjemmestedene, og søkeren må løpe for å finne alle - hvert familiemedlem bør få en tur til å være søker. Forbrente kalorier for denne aktiviteten vil variere.
Badminton
Sett opp et nett for badminton og slå fuglen rundt til middagen er klar. Singler badminton vil være mer utfordrende enn doble badminton.
Tretti minutter med badminton kan brenne 150 kalorier.
Kast en frisbee
Frisbee er et annet familievennlig spill for påskeettermiddagen. Det øker ikke bare pulsen din, det forbedrer også hånd-øye-koordinasjonen.
En fritid som kaster en frisbee vil brenne omtrent 100 kalorier per halvtime.
Mer vegansk fitness ideer!
