Det kan være høst, men det betyr ikke at du må kaste bort alt det sunne, grillede måltidet du spiste i sommer. Denne enkle hawaiiske kyllingpakken er rask nok til en skolekveld, men solid nok til å tilfredsstille det kaldt vær i magen, som noen ganger bare kan mates av mye protein og varm varme mat.
Du kommer ikke til å pakke noen vinterpund når du innser hvor enkelt og tilfredsstillende dette måltidet er. Den bruker en grill, men du kan også steke kyllingen og ananas på komfyrtoppen. Og mens du bygger innpakningen din, ikke spar på de grønnsakene! De er så gode for deg! Legg på paprika, avacado og salatgrønt for å hindre at du laster på uønsket vekt. Deilig, lett og smart for din wasitline. Hva venter du på? La oss hula!
Hawaiian chicken wrap
Ingredienser:
- 6-8 kyllingbrystkoteletter
- 3-4 ferske ananas, skiver
- 1/4 kopp soyasaus
- 1/4 kopp honning eller brunt sukker
- 4-6 tortilla wraps
- Avokado
- Paprika
- Romaine Salat
Veibeskrivelse:
- Legg kyllingkotelettene i en liten bolle.
- I en middels bolle kombinerer du soyasaus og honning. Drypp soyasausblandingen over kyllingen og på ananasskivene, pass på å ikke forurense ananas med noen av saftene fra kyllingen.
- Grill kyllingen og ananas på svak varme på grillen til kyllingen er gjennomstekt og kantene på ananas er brune litt.
- Skjær ananas i bittesmå biter.
- Monter innpakningene ved å plassere kylling, ananas og favorittgrønnsakene dine i midten av omslaget og deretter rulle det godt sammen. Spis umiddelbart og nyt!
Flere pakkeoppskrifter
Veggie wrap med honning avokado dressing
Hjemmelagde taco wraps
Blåost BLT wraps
