Husker du bryllupsdagen din? Den vakre, lykkelige dagen da du ønsket at du bare kunne fryse tiden og leve i fantasien for alltid? Og så var det bryllupsreisen din: dager eller til og med uker med luksuriøs velvære. Så rammet det virkelige livet, og på et tidspunkt ble du minnet om hvorfor du tok det løftet "på godt og ondt". Sikker, ekteskap veteraner - de som hadde overlevd og de som ikke hadde det - advarte deg om at ekteskap ikke var lett, at det tok arbeid, men wow - hvem visste at du ville treffe slike pukkler? Frykt ikke mer: Det er ingen ekteskapsbukk du ikke kan komme deg over hvis du er bevæpnet med de riktige verktøyene.
|
Kom på samme side.
Mange ekteskap oppløses fordi partnere er på motsatte sider om hva kjernespørsmålene er og derfor ikke kan jobbe sammen for å løse dem. Ta deg tid og ha mot til å kommunisere om det som ikke fungerer, slik at du kan lage planer for endring.
Handlingselement: Ukentlig innsjekking
Tilbringe tid sammen.
Uansett hvor hektisk livet blir, er det viktig å prioritere ekteskapet hvis du vil at det skal trives. Å lede parallelle liv resulterer i drifting, og jo mer du driver, desto vanskeligere er det å koble til igjen. For å forhindre at kjærligheten mellom deg glir gjennom sprekker, må du sørge for at gjensidig avhengighet er navnet på spillet ditt.
Handlingselement: Planlegg dato netter
Hater problemet, ikke mannen din.
Å starte i angrepsmodus og peke fingre når ting ikke går din vei er så enkelt. Hvis du tenker på det, skjønner du imidlertid at du ofte ikke er sint på ham; du er lei deg over situasjonen. Ta det ut på ham, så får du dobbelt så stort problem.
Handlingselement: Før du blir sint, ta en dyp pust på 10 sekunder for å fokusere energien din slik at sinne ditt blir riktig rettet.
Sett skoen på foten din... uansett hvor stinkende den er.
Empati er nøkkelen i et sunt ekteskap. Tenk på hvordan han føler om en situasjon, selv om det involverer deg. Dette viser at du bryr deg mer om følelsene hans enn du gjør problemet.
Handlingselement: Før du reagerer eller reagerer, tenk deg selv i din manns sted og hvordan du vil bli behandlet.
Enig i å være uenig noen ganger.
Noen ganger er det bare ingen rettferdig måte å avgjøre et argument på. Noen ganger er det best å spare energi ved å gå med på å være uenig. Dette gjør dere begge til vinnere.
Handlingselement: Utvikle et våpenhvile-ritual som avslutter et argument pent.
Vær realistisk.
Eventyrforventninger setter deg opp for en alvorlig skuffelse, men realistisk Forventningene til partneren din og forholdet ditt reduserer risikoen dramatisk. Dette betyr ikke at du skal ha lave standarder; det betyr bare at du skal være fornuftig.
Handlingselement: Tenk før du snakker og handle for å sikre at følelsene dine er i tråd med virkeligheten.
Flere ideer om par
To-timers date for travle foreldre
Avstressende for par
Hvordan holde romantikken i live (og varm!)
