Den maiskolben ved din fjerde juli -grill kan bare være billetten for å redde smilet ditt. Hvordan kan det være? Mais inneholder ingen spesielle vitaminer som er gode for tenner. Men mais kan redde smilet ditt på en annen måte: ved å sette seg fast i tennene. Hvis du er som folk flest, vil du sjelden hoppe over å pusse tennene. Men hva med tanntråd? Mange av oss kan gå uker, til og med måneder, uten tanntråd. Årsaken til dette er at tennene våre føles grove, så vi husker å pusse. Men det er ingen anelse som signaliserer oss til tanntråd.
Psykologien bak hvorfor vi børster, men ikke bruker tanntråd
Faktisk er det en annonsekampanje fra begynnelsen av 1900 -tallet som fikk oss til å føle oss slemme om ikke å pusse. Tannkremfirmaet Pepsodent kjørte en kampanje som sa til folk: "Bare kjør tungen over tennene dine. Du vil føle en film, det er det som får tennene dine til å se "ufargede" ut og inviterer til forfall. Hvorfor ville du ha en snusket film på tennene? Vår tannkrem fjerner filmen! ”
Nå hadde folk en pekepinn som signaliserte når det var på tide å pusse. Men hva er vår ledetråd som signaliserer oss til tanntråd? Det er ikke en!
Din tannlege har allerede fortalt deg at tanntråd vil hjelpe deg med å forhindre tanntap, dårlig ånde og til og med hjertesykdom og demens.
Men denne kunnskapen er ikke nok! Psykologien for vanedannelse krever at vi har en pekepinn som signaliserer oss til å bruke tanntråd først.
Gjør tanntråd til en vane ved å spise din favorittmat
Så hvis du prøver å bygge bruk av tanntråd, begynn med å gi deg selv en enkel cue, i form av din favorittmat!
1. Lag en favorittmat som rutinemessig setter seg fast i tennene. Maiskolber, bringebær, appelsiner, grapefrukt og popcorn er de vanlige synderne, men alt du vet kommer til å sette seg fast og du får jobbe!
2. Forplikt deg til å bruke tanntråd på samme tid hver dag. For de fleste er det lettest å gjøre det om morgenen, slik at du ikke er for sliten og utsatt for å hoppe over det.
3. Hvis du virkelig sliter, floss bare en tann per dag. Ja, bare en! Gjør dette i noen måneder, og du vil til slutt bli avhengig av den tinnende rene følelsen av den ene tannen, at du vil floss resten!
Gi meg beskjed om hva din "tanntrådsmat" er i kommentarene nedenfor!
