Centers for Disease Control (CDC) rapporterer at omtrent 9,5 prosent av barna i USA har fått diagnosen Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).
Lær om en teknikk som kan forbedre symptomer på ADHD og øke mestringsmekanismer mens du har det morsomt - terapi.
Med diagnoser på ADHD hos barn på vei oppover i USA, kan foreldre hjelpe barna sine gjennom kunstterapi med morsomme, enkle prosjekter som fokuserer på prosess fremfor produkt.
"Kunstterapi bruker prosessene med å tegne, male og forme for å forbedre trivsel og tillit hos barn," sier Stacey Nelson, ATR-BC, kunstterapeut for studenter med spesielle behov i Kennedy Krieger Institute'S skoleprogrammer. "Selvuttrykk kan brukes til å løse emosjonelle problemer, utvikle mellommenneskelige ferdigheter, håndtere atferd, redusere stress og øke selvbevisstheten."
Flere fordeler
Nelson sier kunstterapi:
- Genererer en avslapningsrespons og forbedrer et barns humør.
- Øker hjernenivået av serotonin, hvis mangel kan føre til depresjon.
- Reduserer stresshormoner - manipulering av leire kan ha en dypere effekt enn å klemme en stressball.
Men Nelson sier at mange foreldre - usikre på sine egne kunstferdigheter - viker unna kunstterapi, uvitende om at den kreative prosessen er gunstig uavhengig av utfallet. Nelson skisserer noen tips foreldre kan bruke for å integrere kunstterapiteknikker i sitt eget hjem.
Tips til foreldre
- Fokuser på prosessen, ikke produktet. Hvis barnet er misfornøyd med sluttproduktet, kan du stille spørsmål om hva hun ville gjort annerledes i fremtiden, for å oppmuntre til problemløsing.
- Reduser kaos. En rotete plass kan overvelde et barn med ADHD. I stedet rydde ut et bestemt rom for kunstfremstilling og begrense valgene (med tanke på barnets interesser) for å fremme fokus.
- Start med Mandalas. Disse forhåndstegnede sirklene på et stykke papir fanger et barns oppmerksomhet. Å ha et utgangspunkt reduserer barnets angst for hva de skal lage når de står overfor et tomt papir. Gratis Mandalas -utskrivbare er tilgjengelig online.
Colleen O'Shea er en tilpasningsrådgiver i Massachusetts og oppfordrer lærere til å implementere kunstterapi regelmessig. For et barn med ADHD sier O'Shea at hun vanligvis vil "tilby læreren et forslag om å la eleven doodle og se om han/hun gjør det mens han lytter til instruksjoner (de burde gjøre det enkelt)."
O'Shea sier at kunstterapi kommer barn til gode, punktum. "Barn forteller deg mye gjennom kunsten sin," forklarer hun. "Ikke -verbalt uttrykker de følelser, [inkludert] hvor de føler at stedet deres er i verden eller familiesystemet."
Ideelle øktlengder
Hvor lang tid det vil gå å jobbe med kunstterapi varierer etter barn og behandlingsmål, forklarer Nelson. Hun jobber for tiden med skolebarn som har individuelle mål for terapi for kunstterapi (IEP), så hun anbefaler ukentlige 30-minutters økter.
Nelson sier effektiv kunstterapi gir et barn nok tid til å nå et fullføringsnivå og også være det kan bruke litt tid på å snakke om prosjektet - enten under aktiviteten eller etter at det er fullført.
Uansett hvor lang tid du bruker med barnet ditt, understreker Nelson behovet for å fokusere på prosess fremfor produkt. "Opplevelsen av å få kunsten og barnet til å uttrykke [seg selv] er langt viktigere enn å lage et perfekt maleri eller skulptur," sier hun.
Favoritt nybegynner prosjekter
- Gå en naturvandring. Samle små gjenstander som er tiltalende for barnet ditt, og snakk om hver sin form, lukt og tekstur. Lim gjenstander på papp for å male eller la stå som de er. Lag bladgni ved å legge papir over blader og gni toppen av papiret med et fargestift slik at bladtekstur blir synlig.
- Kjøp billig trehåndverk å male eller dekorere.
- Lag sandkrukker eller saltkrukker.
Et raskt søk på Pinterest etter "kunstterapi for barn" gir ubegrensede kreative ideer.
Terapi uten å føle seg "terapeutisk"
"Kunstterapi er en flott mulighet for lærere og terapeuter til å forsterke positiv oppførsel, for eksempel å holde seg til oppgaven [og] følge instruksjoner, noe som kan være vanskelig for barn med ADHD, ”deler Paul Lucas, som veiledet og gjennomførte atferdskonsultasjoner for dagbehandlingsprogrammer for barn med psykiske diagnoser, ofte ADHD, i Nord Carolina. Lucas sier kunstterapi "gir barna en mulighet til å uttrykke følelser uten å føle seg" terapeutiske "."
Les mer om ADHD hos barn
ADHD: Debatten fortsetter
Behandle ADHD uten medisiner
ADHD: Overdiagnostisert og overmedisinert
