Å begå disse fem feilene kan forårsake alvorlig skade på din dyrebare tenner. Bryt disse vanene før du ødelegger dine perlehvite.
Vi får bare ett sett med voksne tenner, så å bruke tid og krefter på å ta vare på dem er en av de viktigste delene av en sunn livsstil. Men uten å innse det, kan du gjøre ting som kan skade tennene dine. Sjekk ut disse dårlige tannvanene, og arbeid med å eliminere de du begår.
Tyggegummi ofte
Selv om tyggegummi etter et måltid kan bidra til å få spyttet til å strømme og dermed forhindre at det dannes hull, kan bevegelsen om å tygge det på tannkjøttet føre til andre problemer. Når kjeven din blir vant til sliping og tyggebevegelse, kan du til slutt bli vant til å knipe kjeven og slipe tennene, noe som kan føre til at kjeven klikker.
Pusse tennene etter et sukkerholdig måltid eller en drink
Du tror kanskje at du gjør tennene en tjeneste ved å pusse umiddelbart etter å ha drukket en sukkerholdig sport eller brus, men det du faktisk gjør er å spre det sukkeret rundt munnen. Det er bedre å skylle munnen med vann og vente omtrent en time før du pusser tennene.
Åpne ting med tennene
Hva gjør så mange av oss automatisk når vi har en sta pakke som ikke vil rives opp eller en flaskehett som ikke vil rokke seg? Bruk tennene våre til å sprekke dem opp. Men du kan ende opp med å sprekke en tann i stedet. Prøv andre alternativer (saks, tang eller gummihansker for et bedre grep), og du kan spare deg selv for dyrt tannarbeid.
Drikker sukkerholdige drikker
Som du vet, er det ikke bra for tennene å spise brus og andre sukkerholdige drikker. Soda pop inneholder spesielt fosforsyre, som kan tære dine dyrebare tenner over tid. Når du har lyst på en brus og må ha en, drikk den gjennom et sugerør, som bringer tennene i kontakt med mindre av drikken.
Bruker feil tannbørste
Hvis du pusser to ganger daglig med feil tannbørste, kan du skade tennene dine. Tannbørstens børster skal være myke, og du bør pusse tennene forsiktig i en sirkulær bevegelse. For harde børster og for grov børsting kan skade tennens emalje og forårsake tilbakeslag av tannkjøttet.
Mer om helse
7 måter å få smilet ditt til å skille seg ut
Hydreringskunnskap
5 måter å øke antioksidanter på i år
