Det er nesten alltid denne skyldfølelsen når det gjelder å håndtere familiemedlemmer som er mobbere. Hvis vi ikke ville holde ut med det i våre personlige liv, hvorfor skal vi så tåle det i familiene våre? Dette er et vanskelig spørsmål å svare på for mange som har måttet forholde seg til misbruke dynamikk i årevis. Her er noen tips for å begynne å stoppe mishandlingen.
Bare fordi de er familie betyr ikke det at de ikke kan ta feil
Passiv-aggressiv oppførsel, manipulasjon, seksuelle overgrep, verbale overgrep og vold i hjemmet har ingen plass i en familie. Imidlertid er det ofte unnskyldt i familier der denne typen atferd eksisterer. Dette er ikke OK. Når familiemedlemmer bruker denne taktikken på andre, spiller den en stor rolle i hvordan du fungerer utenfor familien din. Mange klienter jeg har jobbet med som kommer fra familier som disse, snakker om at de ikke kan stole på andre eller danne sunne, intime forhold. Når overgrep har vært en del av familiedynamikken din, må du være oppmerksom på hvordan det kan påvirke alle aspekter av livet ditt.
Det er OK å lage plass
En av de vanskeligste tingene i å håndtere en voldelig familie er å skape rom mellom deg og familiemedlemmer. Ofte i familier der det er overgrep, er det også enmeshment, noe som betyr at det føles som om du ikke kan ta personlig plass. Hvis du føler deg skyldig i å ha tatt plass, ikke gjør det! For at du skal helbrede og forstå deg selv bedre, er det veldig viktig å lage sunne grenser med familiemedlemmer som ikke føler at grenser er nødvendige. Du trenger ikke svare på telefon, e -post eller tekst. Ta plass. Hvor lenge skal denne plassen vare? Bare du kan svare på det spørsmålet.
E-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Obligatoriske felt er merket *
