Sjokoladeegg, sjokoladekaniner, sjokoladekaker, varme kryssboller... Ahh, bare en til? Nei damer, det er på tide å legge den sjokoladeblokken i familie størrelse og lære å kontrollere viljestyrken denne påsken.
Barna dine kan ha gjort seg syke av sjokolade, og hjernen din kan være besatt av sjokolade, men hvis du vil overleve påsken langhelg uten helt å miste viljestyrken din (og legge på deg 10 kilo ekstra), følg deretter disse overraskende enkle tipsene og triksene for å nippe choccie -cravings i knopp.
Ikke sulte deg selv
Det er alltid måten... Du prøver å frata deg selv noe, og så er det alt du kan tenke på. (En mann? En kakeskive? En kjole?) Nøkkelen her er å nyte påskens godbiter med måte. Du trenger ikke å gå over bord og begynne å bestille i en sjokoladefontene for ett, men nyt et par små egg hele dagen og vær fornøyd med det du har.
Finn alternativer
I stedet for å gi etter for kommersialismen i ferien, hvorfor ikke sette opp nye regler for påskegaver? Ingen egg til mamma i år - hvorfor ikke be om håndlaget håndverk fra barna i stedet? Alternativt kan du etablere nye tradisjoner som alle gir ikke-spiselige godbiter, eller sette grenser som ett egg for hver voksen. Bli kreativ og tenk utenfor det sjokoladedekkede torget.
Kompromiss
OK, så du kan allerede innse at du ganske enkelt er den typen person behov sjokoladen deres påskedag, men prøv litt porsjonskontroll og nyt bare noen bedre egg i stedet for en stor pose fra en lavprisbutikk. Velg mørkere sjokolade, siden den tilbyr flere antioksidanter enn melk eller hvite varianter. Frukt dyppet i sjokolade er en annen deilig måte å få sjokoladeoppdateringen din mens du også nyter fordelene med fersk frukt - sjekk oppskriften vår nedenfor!
Sjokolade-dyppet frukt
Ingredienser:
- En kopp kokesjokolade, delt i små biter
- Et utvalg av frukt (jordbær, epler, kiwifrukter, mango fungerer alt)
Metode:
- Bekled et stekebrett eller skjærebrett med bakepapir.
- Skjær frukten i små biter.
- Legg sjokoladen i en mikrobølgeovnssikker bolle og stek den på høy i mikrobølgeovnen i ett minutt. Hold godt øye med den og rør med korte intervaller på 10 sekunder til den er smeltet.
- Dypp fruktbitene i sjokoladen, så de er omtrent halvdekket. Drypp av overflødig og legg dem på brettet, og sett det deretter i kjøleskapet i omtrent 10 minutter til det er stivnet.
Pass på litt trening
Du har en lang helg fri fra jobben, og hjernen din kan allerede være i feriemodus, men fortsett daglig trene, og du vil ikke føle deg halvparten så ille når du er ferdig med pakken med miniegg du så liggende der et sted…
En-dagers spesialtilbud
Det føles som om andre juletider er nede, påskeegg og varme kryssboller begynner å ligge på hyllene i supermarkedet. Men bøy din viljestyrke og hold ut til påskedag. Selv i helgen, begrenser godbitene dine til en dag i stedet for å strekke den ut til fire dager med fest.
Bli kvitt skyldfølelsen
Å knytte mat til ideer om "godt" og "dårlig" og skyldfølelse kan være farlig for vårt forhold til livskilden. Husk at mat er som medisin - du må mate kroppen din med sunn, kvalitetsmat som gir deg næring og næring. Det er viktig og bør ikke være en belastning. Sett pris på fordelene maten gir, og nyt den med måte.
Husk poenget
Når ble det ydmyke påskeegget mer om å skyve for mye sjokolade ned i sluken enn den opprinnelige oppfatningen om "en ny begynnelse?" Enten du går nærmere inn på dagen religiøs mening eller ikke, egget skulle symbolisere "nytt liv." som kan være mer inspirerende å muse over enn hvor mye sjokolade du kan spise i en dag!
I et nøtteskall
- Delkontroll
- Kvalitet over kvantitet
- Fortsett treningen din
- Nyt det du har!
mer påske moro
Påskekort ideer for barn
Påske skole ferie ideer
Australske påskeoppskrifter
