Hvordan naturlig bleke tennene
1. Bruk leppestifter med en blå tone
Ifølge Dr. Mitchell kan blå toner rundt munnen få tennene til å se hvitere ut. Når du handler ny sminke, bør du vurdere rød leppestift med blå undertoner. Disse vil få smilet ditt til å se lysere ut ved å oppveie enhver gul farge i tennene. Unngå korall- eller oransje-farget leppefarger siden disse kan få tennene til å se gule ut.
2. Spis frukt og grønnsaker
Ditt daglige kosthold kan gjøre en forskjell i hvite tenner. Dr. Mitchell forklarer: "Frukt og grønnsaker som er lett slipende, som epler, gulrøtter eller selleri, gir ikke bare kroppen viktige næringsstoffer, men fungerer også som en naturlig tannbørste ved forsiktig å skrubbe av små plaketter som har samlet seg på tennene og tannkjøttet. "
3. Skyll munnen etter å ha drukket mørke drikker
Elsker du kaffe, te og rødvin? Det gjør vi også, men mørke væsker kan flekke tennene og la dem se snusket ut. Dr. Mitchell anbefaler å sive vann rundt i munnen din umiddelbart etter at du har brukt en fargestoff.
4. Tygg sukkerfri tyggegummi med xylitol
Xylitol, en naturlig forekommende sukkererstatning, har blitt tilsatt mange sukkerfrie tannkjøtt som et søtningsmiddel, men det har også sunne egenskaper. Tyggegummi som inneholder xylitol, som Trident, har vist seg å redusere nivåene av skadelige orale bakterier, noe som reduserer sannsynligheten for å utvikle hulrom, ifølge Dr. Mitchell.
5. Puss tennene før du trener
Tro det eller ei, å gå på løpeturen eller svette en storm kan tørke ut munnen din og plakk som allerede finnes på tannkjøttet. Når plakk tørker ut og forkalkes, vil det resultere i misfarging av tennene og sette deg i fare for tannkjøttsykdom. Dr. Mitchell foreslår at du gir tennene en rask børste før du drar ut på treningsreparasjonen.
Mer vegansk livsstil Tips!
