Høytiden, med jul, Kwanzaa og Hanukkah, er en tid med glede, feiring og kjærlighet. Når du skal gjennom infertilitetImidlertid kan den lykkeligste sesongen i stedet være en smertefull påminnelse. Likevel er det fortsatt måter du kan finne glede i høytiden mens du arbeider med infertilitet.
t
Gjør ting du liker
t Ferien skal være gledelig, så hvorfor ikke gjøre ting som gir deg glede? Ta deg tid til å gjøre sesongmessige aktiviteter du liker, som å slappe av ved bålet eller bake dusinvis av informasjonskapsler. Prøv å huske tingene du likte i høytiden før du begynte infertilitet, og fokuser på dem.
t Du kan også bruke ferien til å ta en tur med din ektefelle. En romantisk ferie til et tropisk reisemål vil få tankene dine til å glede deg over ferietristhet og gi deg gode minner.
Bare si nei
t Det er noen feriehendelser du vet kommer til å være smertefulle, for eksempel barns skuespill eller familiebegivenheter med tonnevis av barn. Det er OK å avslå når du vet at opplevelsen vil være vanskelig å komme gjennom. Ikke føl deg skyldig i å avvise; dine venner og familie vil forstå. Hvis de ikke gjør det, kommer de seg over det! Du må fokusere på å beskytte deg selv denne sesongen.
Forbered deg på spørsmål
t Hvis du deltar på en familiesammenkomst, vær forberedt på noen påtrengende spørsmål. De kommer til å være vanskelige og ufølsomme mesteparten av tiden, og vanligvis skjønner ikke personen som spør det. Forbered sikre svar på forhånd og sikte på ærlighet. Forklar til venner og familie hva du går gjennom. Vis også din takknemlighet til dine kjære som støtter deg i denne vanskelige tiden.
Tilbring tid med din ektefelle og venner
t Du trenger ikke stole på familiefester for å gjøre ferien din høytid. Fokuser på å tilbringe tid med venner som også er barnløse, eller vennene som støtter deg og kan få barnevakt for natten.
t Du vil også være i harmoni med din ektefelles følelser i ferien. Del dine følelser og la dine øyeblikk av tristhet blomstre i tryggheten til hverandres selskap. På samme tid, fortsett å støtte hverandre og minne hverandre på å finne glede under helligdager.
Frivillig
t En av de beste måtene å oppleve ren ferieglede er å være frivillig. Du kan være frivillig på feriearrangementer som hjelper hjemløse eller eldre. Å kunne hjelpe andre som også sliter med å finne lykke denne høytiden, vil gi alle mer sesongglede.
Fokuser på fremtiden
t Dette er det vanskeligste trinnet for de fleste å ta. Prøv å fokusere på en fremtid der ferien kan være den gledens tid du ønsker. Omfavn positiv tenkning og la deg håpe i løpet av den magiske sesongen. Dette kan til og med bety at du omfavner alle barna som løper rundt i huset og ødelegger dem råttne, og forestiller deg en tid da du kan gjøre dette med dine egne barn. Å være positiv til fremtiden og gi tilbake vil gi deg et bedre tankesett og ferieglede.
t Avhengig av din infertilitetsreise, kan noen av trinnene fungere bedre for deg enn andre. Husk at det er viktigst å ta vare på seg selv. Hvis det betyr å gå glipp av noen vanlige ferietradisjoner, tillat det. Lag nye tradisjoner, finn glede andre steder og husk at ferien er for alle, ikke bare barnefamilier.
tBilde: Grace's Favors/Flickr
