Er graviditetsmatlysten din normal, og betyr det at du mangler noe? Når ønsket strekker seg, er det en livlig trang... Du kan praktisk talt smake på det du lengter etter, og hvis du ikke får det, føles det som om du kan eksplodere. Graviditetsbehov er en veldig ekte ting. Så, hva ønsker kvinner?
Amy Mueller var vegetarianer da stedet og lukten av kalkunsmørbrød i sandwichbutikken i kontorbygningen hennes begynte å plage henne. “Jeg husker at jeg følte at jeg hadde en hul grop i magen og var veldig luktfølsom. … Det var veldig rar. Før suget fant jeg ut at kjøtt av noe slag var opprørende, så dette var dramatisk annerledes, sier Amy.
Uten å vite at hun var gravid med trillinger, motsto Amy først. Men når hun først visste at hun var gravid, endret hun seg. "Jeg visste at det var sunne måter å tilpasse et vegetarisk kosthold på, og legen min ville ha vært ok med det, men han sa ofte at beste måling av hva jeg skal gjøre/hva jeg ikke skal gjøre (enten det var å spise eller trene eller hva som helst) skulle være i tråd med hvordan kroppen min var følelse. Så jeg meldte meg inn. Og ærlig talt så mye endret seg i livet mitt da vi fant ut at vi hadde 3 babyer i stedet for 1 det det virket ikke som om å gi opp vegetarianisme var så mye i forhold til alt annet, "Amy sa.
Etter graviditeten fortsatte Amy å spise fjærfe og også fisk.
Det Amy opplevde var et klassisk eksempel på et matlyst - en dyp følelse som slår når du minst venter det og trekker deg som et gravitasjonelt trekk til en bestemt mat. Du. Bare. Ha. Til. Ha. Den.
Det er en teori, selv om det ikke er bevist, at maten du er ute etter er et tegn på mangel på næringsstoffer. Selv om studier ikke har støttet det, sier leger at det er en god idé å lytte til kroppen din - spesielt hvis det du ønsker er sunt. For de mer usunne behovene er imidlertid moderasjon nøkkelen.
Så, hva trenger mødre å ønske?
Sur
Noen cravings er virkelig uventet, som et vegetarisk craving kjøtt eller et visst behov for melk når du normalt ikke drikker ting. For Esther Grenz fra Grenz Communications fikk den ukontrollable trangen bokstavelig talt til å spise sitroner. "I mitt første trimester hadde jeg vanvittig lyst på surt, surt, surt. Jeg begynte med vanlig hardt godteri. Ikke nok. Så jeg gikk videre til Sour Patch Kids. Problemet med dem er at de er sure og deretter søte. Jeg ville spytte dem ut så snart jeg sugde alt det sure. Ikke nok. Så jeg gikk videre til et godteri som heter “Warheads” - utrolig surt. Og fantastisk. Men de var for mye sukker. Så da begynte jeg å spise sitroner rett - som om de var appelsiner. Jeg spiste omtrent 2-3 om dagen i noen uker, ”sa Esther.
Problemet med en slik lyst? Esther bekymret seg for at sukkeret i godteriet var for mye for kroppen hennes, så hun gikk over til sitroner og tenkte at det må være bedre siden det er en frukt. “Men jordmoren min sa at jeg måtte ta det med ro. Sitroner var ikke bra for tennene mine, så jeg burde ikke gå over bord. Jeg prøvde å være flink med det, sier Esther.
Protein
Vegetarisk eller ikke, ønsket om å spise kjøtt kan være uoverstigelig mens du er gravid. “Mannen min sier at han visste at jeg var gravid da jeg kom hjem og fortalte at jeg hadde lyst til å spise hamburgere til middag. Jeg spiste absolutt aldri burgere eller noe i nærheten av enten rødt eller hvitt kjøtt... og da ble jeg gravid. I løpet av svangerskapet, hadde jeg absolutt lyst på pølse. Gutta ved kjøttdisken elsket meg - jeg må ha vært den første kvinnen de hadde sett stå foran dem og slikket min lepper, munn agape, med begge hender på glasset, sier Kristen Shear, som hadde gitt opp kjøtt av ideologiske årsaker i årevis før.
Shear valgte å gi etter for cravings delvis fordi hun fortalte mannen sin at hvis ønsket om å spise kjøtt slo til, ville hun spise det for babyens skyld. “Jeg ble virkelig fristet til å prøve å unngå suget mitt og bare fortsette å være vegetarianer, men jeg hadde fått mannen min et løfte om at jeg ville spise kjøtt hvis kroppen min begynte å ønske det da jeg var gravid - bare for babyens skyld. Så jeg begynte å spise kjøtt og gjorde året til min kjøttetende mann. Han er kokken i familien, så min beslutning om å spise kjøtt var som en fest for ham, ”sa Kristen. "Jeg er fast overbevist om at kvinner som er gravide, bør følge franskmennene og spise så mange forskjellige matvarer når de er gravide som mulig - spesielt mat de normalt ikke ville spise. Jeg tror det hjelper både moren å holde næringsstoffene oppe og babyen får en smak for forskjellige matvarer. ”
Shear, som ammet datteren i 18 måneder, har ennå ikke gått tilbake til vegetarianisme, selv om hun sier at hun har kuttet ned på kjøttet.
Søtsaker
For noen blivende mødre blir søtsaker fra deilig godbit til et konstant behov. Plutselig er den varme fudge -sundaeen ikke bare en gang i blant, og de syndig deilige kakene tar mange flere passeringer gjennom leppene enn måtehold tillater.
For Lani Harr fra GirlfriendGrams.com ble hennes søte trang satt i gang av en McDonalds McFlurry med M & Ms som mannen hennes kjøpte til henne da hun var tre måneder gravid. "Og jeg er ikke en fastfood-person i det hele tatt," forklarte Lani og gjorde suget enda mer rart for henne. Hun hadde også et veldig sterkt ønske om å spise godteri fra Starburst - mye av det. "Jeg kunne ikke gå gjennom en kassa uten å kjøpe flere pakker, og noen ganger tok jeg spesielle turer til butikken bare for å kjøpe godteriet," sa Lani.
Har du et søtt sug? Hvis du er i fare for svangerskapsdiabetes, er dette et ønske om å være veldig forsiktig med. Å spise mye søtsaker under graviditeten kan øke sjansene for å utvikle svangerskapsdiabetes hvis du er i fare.
Salt mat
Det er den ultimate graviditetsspøk - en gravid kvinne som har lyst på pickles. Men det skjer virkelig med vordende mødre. For noen er det salt salt med mat som pickles og grønne oliven som de ikke kan få nok av.
Esther, som hadde lyst på sure ting, hadde også lyst på den salte maten. "Mine kolleger ville alle le av meg når det var en bursdagsfest på kontoret og alle satt og spiste kake, og jeg hadde bare en stor krukke oliven. Og ja, det var til og med en morgen da jeg - før jeg dro til jobb - befant meg på kjøkkenet mitt med et glass OJ i den ene hånden og en sylteagurk i den andre. Jeg lo høyt for hvilken klisjé jeg var, ”sa Esther.
Trenger ikke-mat
Hvis du finner deg selv ute etter matvarer som skitt eller is, kan du oppleve noe som kalles pica, noe som kan indikere jernmangel. Les mer om tegn og symptomer på pica her. Snakk med legen din som hjelper deg med å legge til riktig mengde jern i kostholdet ditt.
Fortell oss: Hva ønsket du da du var gravid? Kommenter nedenfor!
Les mer:
- Hvordan håndtere graviditetsmatbehov
- Graviditetsmatbehov: Fakta eller fiksjon?
- Graviditet og din vegetariske livsstil
