Når babyen din har feiret sin første måned i verden, kan du begynne å føle at du sakte får taket på denne foreldrekappen. Eller du kan fortsatt tilpasse deg de fysiske, følelsesmessige og mentale endringene som følger med en helt ny baby; det er en enorm tilpasningstid! Derfor handler måned nummer to om å komme inn i en god rutine - for mammas skyld, like mye som babyens.
En av de største feilene jeg gjorde da jeg fikk min første baby var å ikke etablere en rutine. Jeg visste ikke helt hva rutiner handlet om, og jeg forsto definitivt ikke hvorfor de var viktige.
Og ærlig talt? Jeg trodde jeg ikke ville ha en rutine. Jeg følte at å ha en tidsplan ville føre til tap av uavhengighet. Det siste jeg ønsket var å føle meg lenket til huset, fast hjemme mellom bestemte tider på dagen fordi det var babyens luretid.
Så vi unngikk en rutine og omfavnet kaos. Og det var slitsom.
Din første måned som nybakt mamma: Hva du kan forvente >>
Det jeg ikke skjønte er at etablering av en rutine ikke dreper uavhengigheten din - det gir det til deg på et fat. En rutine trenger ikke å handle om strenge rutetider, planlagte feeds og stive lur (med mindre det er det du vil, for noen mødre som er regimentert rutine er en Guds gave), men det handler mer om å kommunisere med babyen din på en pålitelig og konsekvent måte, slik at de kan lære å samhandle med barnet sitt verden.
Som Supernanny Jo Frost, forfatter av Trygg babypleie, forklarer, “Det er ikke meningen at babyen din skal leve etter en stiv plan fra dag én. Men en rutine gir stabilitet. Det lar deg få resten du trenger, de andre barna dine for å få en del av tiden din, og du kan holde forholdene dine i gang. Det gir også babyen tid til å vokse og utvikle seg. ”
Rutiner fremmer søvn
Med vår første datter, Lila, var vi aldri konsekvente eller pålitelige når det gjaldt sovetid. Når vi la henne ned for en lur, ville vi hjelpe henne med å sovne enten ved å vippe, hoppe eller amme henne, eller la oss sovne i armene våre... der hun ble, resten av luren. Det var slitsomt for henne og for oss.
Til slutt, da hun var 12 måneder gammel, søkte vi råd fra en fantastisk babysykepleier som viste oss hvor viktig det er å være konsekvent, trygg og rolig når vi etablerer søvnrutiner. I løpet av to dager sov vår lille jente 12 timer gjennom natten.
Å trene din egen rutine, mener Frost, handler om å ha tillit til å "lytte til stemmen i deg."
"Mødre vet hva som er riktig. Ikke bekymre deg for hva andre mennesker sier at du burde eller ikke burde gjøre, sier hun.
Der ligger en av utfordringene nye mødre står overfor: å sortere gjennom bøttevisene av meninger og råd du mottar fra venner, familie, velmenende fremmede og babybøker. Det kommer tykt og raskt og er nesten alltid motstridende, og det er vanskelig å plukke riktig nyttig informasjon uten å bli overveldet.
Prøv å finne på din egen måte å sortere gjennom andres råd-å bytte emne er en taktikk jeg ofte bruker hvis jeg ikke er i humør for uønsket barneoppdragelse! - og når du sammenligner notater med andre nye mødre, prøv å lytte og dele erfaringer uten å stille spørsmål til deg selv og dine egne beslutninger.
"Lytt til din intuisjon," legger Frost til. "Som forelder må du være trygg nok til å gå med instinktet ditt."
Om kroppen din
Seks til åtte uker etter fødselen, bør kroppen din være nesten normal igjen. Livmoren din er tilbake til størrelsen før graviditet på dette stadiet, og hormonene dine bør falle til ro. Du kan fortsatt oppleve litt blødning frem til to-månedersmerket (dette gjelder for naturlige leveranser og keisere), så å investere i billige truser for å komme gjennom denne perioden er en god idé!
Flere tips om foreldre
Nyt "nå øyeblikkene" av foreldre
Hvordan komme seg etter keisersnitt
Ting nye mødre ikke forteller oss
